Девочки! Кто заядлый и матерый пППшник? Расскажите, пожалуйста, кому не трудно , общие концепции.…
Девочки! Кто заядлый и матерый пППшник? Расскажите, пожалуйста, кому не трудно , общие концепции. Все никак не пойму, что я делаю не так! За около мес ушло всего 3 кг. Вес встал.
Полька·
В ожидании первенца
Вот как раз 3 кг за месяц это нормально. На ПП худеешь медленно, но верно) 3-4 кг в месяц - самый оптимал! Так держать!
Дарья·
Мама дочки-младенца
@polya63 но это был именно излишний вес. а накопленный годами стоит ((( меня это печалит
Полька·
В ожидании первенца
@tritatu, такое бывает! И очень часто! Главное - не сдаваться! Некоторым читмил помогает в таком случае)
Дарья·
Мама дочки-младенца
@polya63 а что это такое ?
Полька·
В ожидании первенца
@tritatu, это так сказать загрузочный день) можешь сьесть что то запретное, чего очень хочется! Почитай в инете, много написано на эту тему! После читмила не взвешиваться и не устраивать разгрузочный день)
Дарья·
Мама дочки-младенца
@polya63 по сути сбиваем стресс
Полька·
В ожидании первенца
@tritatu, и таким образом разгоняем метаболизм!!!
Наталья·
Мама двоих (10 лет, 12 лет), ждёт третьего
@polya63, Я ТОЖЕ СОГЛАСНА! Но на ПП что б схуднуть чуть посчитай каллории! Т к вот я иногда орехов переедаю , откажись от бананов !!!! Ну
Полька·
В ожидании первенца
@nana149, по сути нужно не калории считать, а БЖУ) так как можно много орехов сьесть - перебрать жиров, но уложиться в дневную калорийность)
Наталья·
Мама двоих (10 лет, 12 лет), ждёт третьего
@polya63, ну не так выразилась , вы меня поняли....
Полька·
В ожидании первенца
@nana149, конечно😉
Марина·
Мама сына (3 года)
у меня есть информация #марина_строютело ✌буду рада помочь!
Дарья·
Мама дочки-младенца
@marinka_kartinka_91 крутяк! посмотрю обязательно