Пузатики, много постов видела про 💩 и тоже испытывала трудности, не помогали не глицериновые свечи,…

Пузатики, много постов видела про 💩 и тоже испытывала трудности, не помогали не глицериновые свечи, ни флакон использованного мной дюфалакта, который потребляла на тощак каждое утро, ни даже льняное масло по утрам, а стакан воду по утрам я итак всегда выпиваю, с этого начинается мой день. Вообщем у меня получилось решить проблему, может кому то это тоже поможет: утро - наринэ в таблетках (потрясающая штука полезных бактерий для кишечника, хранить в холодильнике, выписывают даже грудным детям), запиваю стаканом воды за 15 минут до завтрака, дальше каша любая (люблю манную или дружбу - рис и пшено на молоке в мультиварке, ставлю с вечера на отложенный старт и с утра будит аромат каши). Днем ем все, что захочу, сегодня это был винегрет и макароны по флотски, ночью когда просыпается жор ем то, что на фото: яблоки и киви нарезанные кубиками, поливая слегка кефиром и наслаждаюсь, иногда просто пью кефир с ложкой добавленного льняного масла и вуаля, все наладилось. Надеюсь кому-то пригодится мой опыт!