Девочки!) хочу задать вопрос в данной рубрике касаемо не себя,а своего мужа👱🏼 кушает он у меня нормально,как все! НО у…

я тоже послушаю, мой тоже скинул ,не много конечно, но раньше поплотнее был )кушает хорошо)но чето не набирает особо

Я с вами! Муж от стресса похудел :(

@radmilka96 @nadya_s @di-maria у нас курсы будущих мамочек вела гинеколог, специализирующаяся на диетологии. Так она советовала для здоровья мужчин пить витамины с цинком, а лучше для беременных, да-да, так и говорила, давайте свои витамины. А еще мужикам полезен селен, содержащийся в чесноке (перед употреблением, чтоб не горчил, нужно вымочить его в холодной воде минут 15-20), и шпинат.💪 (все же помнят мульт про моряка Папайя). Как то так 😊 Здоровья вашим мужчинам 👍

Пусть гейнеры попьет,безопасно,в любом спорт пите есть,мой так набирал массу,а гречка и курица для сушки

На iherb.com есть витамины от Rainbow light. Я пила для беременный и кормящих, очень довольна, а той же марки есть женские и мужские. Может, там есть цинк и селен, про которые выше говорят)

@daiiia, если много очень кушать,то для набора веса! Просто "правильный" вес наберёшь!) а эти гейнеры помогут без спорта?

Что бы набрать правильный вес а именно мышцы как не крути нужна физическая нагрузка+плюс правильное питание +спорт Пит.опять же это все индивидуально если хотите просто набрать вес гейнеры помогут просто поправится и жирок тоже будет,если хотите еше и форму телу придать а не только объем,нужны физ. упражнения,после набора веса и пропитых гейнеров,с протеинами при физ нагрузке наращиваются мышцы, укрепляется внутренний корсет и фигура обретаем мужественные формы)))ну это наверное далеко зашла))))

@daiiia, да не! Все правильно говорите!!) вот где только найти это время на спорт!!с этой работой!!( но может хотя бы просто пропить эти гейнеры! Может хуже не будет...)

вообщето..сначала массу набирают..а потом уж из этого мышцы делают!! где то когда то читала что бутики с маслом надо есть !!

ON man (Оптимус нутришен ) в магазинах спорт пита ,чудесные витамины 😉

Ой не хочу спорить с анетт на счет набора сначала массы,уверена на 1000%можно сразу набирать правильную массу,сталкивалась со многими тренерами которые упираются и кричат ешь шоколад хоть на ночь нужно сначала массу набрать,бред!от гейнеров вреда не будет,муж тоже их пьет и протеины потом.

можно не пить гейнеры, а просто найти табличку с продуктами в которых много углеводов. гейнер-это 40% белка и 60% углеводов. я например, как и муж, не смогла спортпит употреблять, хотя это проще, чем готовить из определённых продуктов))

Сначала надо причину стресса устранить, потом нервную систему успокоить и организм сам встанет в норму, и вес начнёт расти.

Гейнер пусть пьет , спортсмены так набирают ) гречка у курица наоборот сушит