@missidream, мне нельзя поэтому не интересовалась 😄

@marusyalobanova, @alisa191919 @valentina_baima, понятно,что физ нагрузки в последнюю очередь. Я еще имела в виду косметические средства всякие: крема,обертывания. Их ведь тоже наверняка не все можно

@valentina_baima , уууууужааааааассссс.... надеюсь,это решаемо. наьрала-то немного,но и от этого же тоже избавиться надо. и не только вес,мышцы тоже подтянуть: год почти без спорта...

@marusyalobanova, мне так говорили что нельзя, я не могу вам это так тут обьяснить, вот вот я тоже не Влажу не во что

@valentina_baima как полгода..... я через неделю уже заною,что пора бы в любимое платье залезть... а каким образом спорт может на составе грудного молока сказаться?

Через пол года можно начинать какие либо упражнения, ну вы можете и сейчас, но тогда придётся прекратить гв, так как молоко после нагрузки упражнений либо пропадает либо меняется , нам скоро 6м я хочу уже начинать делать упражнения а то у меня после родов Ппц вес не уходит не как и я располнела 😕😩

Гинеколог говорила чтоб живот втянулся надо бандаж носить. Если тебе его нельзя то просто чтото не сильно утягивающее просто для поддержки живота а через месяц как я слышала можно заниматься потихоньку. Типа ноги поднимать и велосипед делать

@missidream , мне кажется,вам рановато ещё))) 10 дней всего прошло. но я точно не знаю))) хотя,швов у вас не было же. если самочувствие хорошее,почему бы и нет...я слышала где-то,что хотя бы пару недель надо подождать,чтоб матка более-менее восстановилась

@lookoffka,это да. После первых родов на гв как-то само все ушло. После окончания гв уже занялась кожей. А вот сейчас живот сильно пострадал( растяжки и кожа как жопа старушачья 😁

@marusyalobanova, там нет жира. После родов "беременный" живот спадает не сразу,вот я и интересуюсь как ускорить процесс

@anna_mama_poly, нельзя мне его. С кишечником беда. Гинеколог сказал не носить,пока не вылечу кишки(

@lookoffka , это да, быстренько в форму без усилий не придешь. очень боюсь... особенно сильного гормонального сбоя после родов. надеюсь, все хорошо будет...

@marusyalobanova, вам везет!) уйдет конечно. Гв в помощь) а вот живот висюююн , то есть если просто кожа) наверное можно обертываниями), но их тоже не сразу можно делать. Тут я к сожалению только теоретик. Читаю посты девочек, спрашиваю мнения знающих людей, читаю в инете. Обертывания способствуют восстановлению упругости кожи. С помощью этих процедур кожа подтянется. Со временем естественно. Не за один раз.

@lookoffka , очень надеюсь,жирок ,как всегда, сам уйдёт... до б проблем с похудением не было ,ТТТ...

@marusyalobanova, нет нет нет)))) это не правда!!!!😅 пресс качают чтобы убрать жирррр!!!!)

@marusyalobanova, 😱😱😱

@lookoffka , слышала только о том,что нельзя на жирок пресс... может,ошибаюсь))) но сама не рискну,сначала лишнее уберу,если будет))

@marusyalobanova, ТК с помощью упражнений на пресс то и убирается жирок)))) просто есть упражнения которые способствуют наращиванию мышечной массы, а есть которые способствуют сжиганию жиров) какие именно не скажу. Не тренер.

@marusyalobanova, ээээээ

@lookoffka, на имеющийся живот или бока пресс качать нельзя,так как в этом случае мышечная масса накачивается поверх. и живот меньше не станет, просто покроется сверху мышцами))) поэтому сначала надо убрать лишнее)))

@marusyalobanova, @marixa1991 а почему нельзя ?

ни в коем случае,пока животик не уйдёт, пресс качать нельзя. будет айяйяй))) сначала уберите животик. самое лучшее средство-обруч. отлично помогает. но мне больше нравится простой, гладкий с песком. эти хулахупы я не понимаю, синяки и боль только от них... а вот когда начинать можно-я не знаю (((

Маслами пользовалась( масло пшеничных зародышей) очень помогло мне

Пока бандаж носи

Месяц вообще живот нельзя качать ну и любые физические упражнения а после можно потихоньку начинать