Всю беременность ходила думала я не порвалась. Кожа супер мазалась кремами маслами... Но спустя две недели после родов смотрю и ээээх ляшки порваны животик тоже порван... Теперь вопрос : что поможет? Это останется? Знаю про лазернуб шлифовку но без нее никак? И еще мамы и будушие посоветуйте тренировки онлайн какие ?
Комментарии
Основы ПП. на грудном вскармливании само то! И ляльку не обидете и себя. А вообще, приходите ко мне на занятия на школу питания и на персональные! Конфетку сделаем через пару месяцев! 😗
@oxana.pp, я всегда спортом занималась. Всегда бегать любила. А сейчас я как Спанч Боб квадратная. Каждый день ра весах уходит по 500-900 грамм но телл как желе😫😫 в ютубе ее найти? Или сайт у нее свой? А может где то диски продаются?
Да, хоть и "бабуля" а тренировки эффективны по сей день! 💪
@oxana.pp, ой я про эту бабулю и забыла😆хотя касеты с ее шейпингом есть🙈
Я как тренер вам посоветую тренировки Синди Кроуфорт. У нее есть со своим весом и с гантелями. Если вы до этого не занимались, начните со своим весом, далее добавьте гантели. Или берите минимум (1 кг)
@oxana.pp, я же пока не выездная. Давайте напишу вам в личку;) доче всего 2 недельки. Лишние у меня 15 кг😔