Привет девочки! Очень сильно болит поясница,что бы такое поделать чтоб боль ушла, и от чего это может быть. Уже второй…

Отдыхать больше надо☺️

Перегрузили видимо. Полежать надо. Вставайте чаще в коленно локтевое.

@maroussia14, так вот именно что я уже не работаю давно,отдыхаю всегда, раз в день прогулки на свежем воздухе, вообще не перетруждаюсь.

@tami0108, каждый день по 10 минут стою, Г говорит что это очень полезно, иногда вот думаю может потому что если я что то делаю,я не ношу бандаж,может поэтому?

@lyalya743, ну сейчас нагрузка на организм то больше, да и вообще все мы разные🙃У меня поясница болит если сижу неудобно, особенно на работе

я лежу на кровати нуга бест. У нас дома стоит , но вообще есть выставочные залы и там бесплатно. Ну ей до 25 недель можно пользоваться. У меня как начнёт болеть я лягу минут на 15 и все проходит

@lyalya743, я обе беременности ногу бандаж, без него тяжело на ногах целый день... Носите конечно

У меня на вашем сроке ужасно болела поясница, носила бандаж очень сильно помогало )) но носила трусиками, сейчас более серьёзный одеваю... Берегите себя🤓

@minoky, как муж говорит, что у меня уже большой животик, а мне вечно маленьким кажется)) а какой лучше бандаж взять?

@lyalya743, мне в начале с небольшим животом обычный бандаж был не удобен. Я все мерила) по этому взяла трусы бандаж на неделе 20 а вот с 32 взяла обычный. Так что это индивидуально, лучше мерьте и смотрите по ощущениям. Вот почему то сейчас я вообще его не ношу мне удобно и так и живот не тяжелый стал)

@minoky, спасибо)

коленнолоктевую попробуйте

Мне помогает от боли в пояснице мячик для пилатеса (только надо чтоб он высокий был, у меня 75 см), просто садишься на него и прыгаешь и нагрузка с поясницы уходит, вообще отличная вещь👍 А потом на нем удобно ребенка укачивать

Может тонус,может спина напрягается изза беременности. Если второе то бандаж,кальций,подушку для беременных.