Сын уложен спать, уже можем и не на руках, диастаза вроде нет...хватит искать отмазы-пошла качать пресс. Не делала этого…

Ого, такой плоский живот! У вас гв? Я не могу заставить себя не есть сладкое, голова иначе раскалывается(

@truetilldaeth, да, гв☺️☺️ я сама никак не могу прекратить это делать, расслабилась под конец беременности. Теперь вот все начинаю с завтрашнего дня не кушать сладкое😂😂😂 просто мышечная память-за год тело не забыло🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@truetilldaeth, я в свои до беременные джинсы и брюки не влезаю))) у меня ноги всегда были более проблемной частью тела)))

А я позавчера начала делать пресс впервые, т.к. У меня кс раньше нельзя было... Впрочем я и до беременности не обладала стройным животом, а сейчас вообще хз как этого достичь

@truetilldaeth, питание, тренировки и упорство🙏🏼🙏🏼🙏🏼я решила первый раз это сделать😅😅пока вот лежу, пытаюсь сына дальше укачать😂😂😂

Простите, но на фото же видно, что живот втянут🙈 У меня после двоих детей живот не хуже смотреться будет 😉

@lenoktulupova, если вам так на душе спокойнее будет, то да😂😂😂втянут😂😂😂

@tatti_zd Мне и так и спокойно

Как обычно найдут до чего докопаться 😀😀животик супер , подкачать и вооьще огонь 👍🏻

@olgakozz, спасибо💋 ну надо же куда-то свою неудовлетворенность жизнью деть😅💩💩😂😂😂😂

Питание понятно. Но после спорта есть хочется ещё сильней. Вчера сначала поела гречки, мяса, огурец. Прошёл час. Сытости ноль, будто ещё больше есть захотелось, аж голова стала кружиться. Поела печенья и мёда, стало хорошо. Ну и как так худеть?(((

@truetilldaeth, грудью кормите?

Ага

@truetilldaeth, тогда неудивительно, что кушать хочется. Больше сложных углеводов-круп: гречки, риса и т.д. Покушать захотелось перекусите бананом, яблоком, кефиром. Время нужно и желание-организм привыкнет и перестроиться))) мне еще кофе с молоком хорошее насыщение дает))) ну это лично мне

Будучи в роддоме в Паталогии мне есть хотелось жутко, а там были только фрукты, на пятом яблоке я поняла, что сейчас с ума сойду от голода. Благо потом удалось найти печенье. Никогда в моей жизни такого дикого голода не было. Бананы я люблю, да. Но вот крупы в чистом виде все равно не приносят облегчения. Вот если соусом залить или сыром, тогда - да. У меня самая большая проблема - живот и ляшки. Живот ещё таким мешочком нависает над швом! Это ужасно! У меня вес 65-66 при росте около 169

@truetilldaeth, выход всегда можно найти, сделайте легкий соус с водичкой и сметаной и специями-мне так свекровь делала-очень вкусно))) и крупы с мясом, рыбой, котлетками на пару, запеченым мясом, перцы фаршированные, вариантов масса. Главное правило-не жаренное, меньше масла, натуральные продукты. Самое главное-это ВАШЕ желание и настрой!!! И все получится. Если ВЫ сами не настроетесь, что вы этим будете наедаться и хотите похудеть, оно само по себе без вас не получится☺️ а на перестройку организму нужно время.☺️все самое важное происходит в голове))))

Да и так обычно ем нормально, только на ночь все порчу сладеньким((( ну и ем, конечно, в количествах не маленьких. Самое обидное, что спортом я занимаюсь, но эффекта не видно вовсе!

@tatti_zd, выглядишь просто прекрасно!!!😍💪🏼

@ksu_, спасибо, Ксю💋💋💋

Танюх, красава 💪 мисс спорт 😜 У меня назрел вопрос ☺ проверить наличие или отсутствие дистаза может гениколог?