Я ходила на один семинар с мужем, мне очень помогло и понравилось, муж вышел оттуда с желанием присутствовать на родах. Потом купила видео семинар, занимаюсь пока, не знаю как пригодится в родах, но очень вдохновляет и успокаивает. Подруга по тем же занятиям занималась, говорит, что ей в родах дыхательная гимнастика очень помогла

@anastasialucky, @leno4ka1308 @mariaart это клуб будущих мам Матрешка, в инете легко найдёте их сайт! У них несколько площадок, занятия проходят в основном в будни, на сайте есть расписание. Можно взять полный курс, рассчитан на 7 недель, занятия два раза в неделю, можно взять по часовой абонемент, вся инфа на сайте!

@katemax, скажите это все в выходные дни или в будни ?

@katemax, а интересно можно ходить на все кроме фитнеса? Мне нельзя физ нагрузки никакие. А про дыхание и уход я б послушала например.

@katemax, что за курсы вы посещали?))) можете дать контакты?)

@nasty1994, ага! Но время летело не заметно, так как было ОООЧЕНЬ интересно)) сейчас буду ходить только на фитнес и дыхание)

@Katemax, 3часа занятий 🙈

Ходила с 26 недель, занятия три часа, первый фитнес, второй дыхание, третий тематические лекции с чаепитием))) мне очень помогли!!! Во-первых, как стала ходить на фитнес вес полностью встал и больше прибавок не было, хотя дочка родилась 3660 ровно в 39 недель! Здоровье улучшилось! Техники дыхания очень помогли, особенно в потугах! Сейчас тоже планирую начать ходить, но группа наберется только в конце января, приходится ждать... А так, если нет противопоказаний то может заниматься фитнесом с 14-ти недель!

Я бы на йогу или растяжку походила в Красногорске😄

Ходила на бесплатные курсы от магазина mothercare, была полезная инфа+подарок

После 30 недели дали направление от ЖК. Мне было интересно послушать про ГВ и воспитание детей. Насчёт занятия по дыханию (оно было платное) пока не могу сказать, пригодится ли на родах или нет. Практика покажет.)

В начале беременности сходила на одну лекцию "Питание во время беременности и грудного вскармливания" в Центр "Второе рождение" www.rogdenie.ru . Сейчас с 1го февраля пойду на все оставшиеся лекции по подготовке к родам. На лекции про питание было очень много полезной информации, многим воспроьзовалась