Девочки, привет !!!
Пост о здоровье!)
Если вы страдаете с кишечником во время беременности - запоры, сыпь, боли в животе неизвестного характера , то секрет открыт:
1. кушайте регулярно суп (желательно со свеклой )
2. ужинайте фруктами, творогом, кефиром
3. Все вкусняшки - сладкое и мучное переносите на завтрак , даже если ооочень хочется !!!)))
И будет вам счастье - отсутствие всех вышеперечисленных симптомов. И спать будете крепко и хорошо вместе с малышом! )))
PS если ну очень хочется поесть - стакан воды.
С 1 января села на правильное питание и спустя неделю все сразу поменялось 😊
Всем добра, здоровья и любви 😘
Комментарии
@sany вес прибавляется, но врач уже не ругает 😊
ток фрукты на ужин-не лучший выбор,ну если ваш ужин часов в 6-7 и вы ложитесь не в 9.Тк от фруктов может раздувать животик. Да и вообще сырые овощи и фрукты-это не еда для ужина)) это я не спорю,вцелом оч крутые советы✌👆это просто дополнение😉
Поддерживаю и вес особо не прибавляется на таком режиме питания!
@Tani464, сложно конечно. Иногда срываюсь на вкусняшку. Цель убрать мусор из еды и привить привычку правильного питания! @tani464 Все поучится))))
@olgunya и все просто сразу стало )))) а то жрать можно бесконечно ))))
После жуткого запора 🙈😳😁 тоже придерживаюсь этой диеты , пищеварение нормализовалось. На завтрак овсянка. Если хлеб, то цельнозерновой. Овощи, кефир,нежирное мясо и рыба👍
@rerika, главное не сойти с дистанции 😉 все получится !
Курага и чернослив очень хорошо помогают !!!