девочки встала на весы и офигела честно.Надо 15 минимум сбросить.Каааак?быстро это сделать

@solovchenok, у меня с родами ушло 10 кг,а остальное надо кудато девать

@whisper, мне бы уж лучше так.

А я боюсь вставать на весы, потому что покажет меньше, чем думаю😂😂😂

Ты совсем не давно родила , мне кажется сейчас уйдёт у тебя! Я со старшим сразу практически все скинула так как боялась кушать , что у него будет аллергия ((( а с младшим ела все и чаще вечером, вот и сначала скинула 12 , а потом набрала за пол года кг 6((((( мы на гв ... Жрать постоянно хочу((((

И мне надо хотя бы 13((((( но кааааак????((((((

Гречка меня спасла. но нужно хорошую силу воли иметь))

быстро никак. я обращалась к диетологу перед Б, она многому научила, показала как питаться, составила рацион, вот к нему буду возвращаться снова, надеюсь после родов все бзики по поводу мяса и рыбы пройдут. пп - вареное, пареное, никакого жареного, 5-6 приемов пищи в день, соблюдение калоража и соотношения белков жиров и углеводов (это для меня самое сложное), поддержание водного баланса (30 мл воды на каждый кг веса, ни меньше) и да, статья у @happy_me мне очень понравилась.

мне осталось 4, чтобы я была довольна собой. А было 8😱

И мне 10 надо

о пошла и я на весы.а то не взвешивалась еще

@olesya149, у меня есть пост про питание, гляньте

Написала в личку, но быстро не получится! Быстро только диета, но тут большая вероятность что все вернётся

@olesya149, да хрен его знает)наверно какие то там диеты,овощи,кашки и т.д. Я кушаю как слон и никогда не сидела на диетах.и набрала за беременность 25 кг,скинула уже 26)почитайте в интернете.

@olesya149 правильное питание) спорт разным бывает - сейчас, после родов вы можете больше гулять, если нет швов, то элементарная зарядка, лекние физ нагрущки - это уже отлично!

понятно правильное. что именно под словом правильное скрывается???@evteeva_a

@olesya149, правильное питание)

@jordan_inna, ☝

спорт только через месяца 2 сказали

что такое пп???

ПП+спорт! лучше этого еще ничего не придумали)))))