девочки! супер средство есть! берете полотенце, скручиваете в валик прим 10 см в диаметре. ложитесь на пол, валик поперек себя в зону ниже лопаток, руки поднимаете вверх, ладони в пол, ноги вместе, носки держать тоже вместе, лежим пять минут. из положения выходить предельно аккуратно! выполняем каждый день! если есть вопросы, пишите

@lenka_penka, надеюсь мне не придётся пройти такой долгий путь)

да и самое главное она помогла моей маме тоже,вот уж она то точно не надеялась на это уже)))

я этими болями мучалась года 4точно,голова от шеи болела так,что хотелось головой биться об стену..делала зарядки и то и се,особенно реагировала на смену погоды.была у нескольких неврологов,которые кроме таблеток ничего не могли посоветовать,делала мрт..сходила к мануальщику,все бестолку.и вот муж в который раз записал меня к платному неврологу,пошла без особой надежды,но произошло чудо.эта женщина,практически молча меня выслушала и сказала ложись,она что-то там пальцами делала,я лежалп и думала ппц массаж)))потом у меня все адско болело,как будто железо тягала...короче )))еще несколько сеансов и вуаля)голова не болит,шея иногда,но тех болей нет.периодически с ней встречаемся она поправляет все.Позвонки поворачиваются немного и дают такую реакцию.Коротко не получилось)

Сходить к остеопату

Я как-то не будучи беременной, наклеила нано пласт, потом сняла и часов через 6 сходила в солярий, у меня на этом месте красный квадрат появился, а в инструкции не написано, что нельзя солнце/солярий

сходить к невропатологу

Ой как я страдаю от этого...😩

упражнения каждый день и масаж. Только это помогает.

Во, у меня тоже самое уже сейчас началось:((( шея и голова болит практически постоянно😢

Пока кормите, то только массаж, нанопласт можно на ночь, часов на 12 клеить , главное, что бы между заменой пластыря 6 часов прошло, закончите кормить там схему при лечении остеохондроза подключить можно

@glenka, массажные курсы