@lika_visage точно! не нужно себе поблажек делать. вначале бывает трудно. нужно переждать. а потом втягивешься когда видишь результаты )))

@muslimka0511, для меня лишнее это 2 кг. Так как всегда весила 48, а сейчас 50😂 12 кг это очень много. Если хотите скинуть, то волшебства не нужно, нужно понять нравится ли вам ваше отражение в зеркале. Если ваш "жор" сильнее вашего недовольства собой, то спокойно продолжайте есть дальше, вам и так хорошо) все остальное "не могу скинуть", " не получается", "это все гормоны, нервы, после беременности" - ОТГОВОРКИ и оправдания себя любимой! Неужели вы слабее вашего Жора? Мне 31, моя мама достаточно пышная дама и всегда была "молоко с кровью", как говорит мой папа 😂 но это не значит что я ничего не могу поделать с генами. Я просто очень самокритична! Либо вы хотите всегда выглядеть шикарно, либо вы хотите жрать и вам пофиг на себя и своё здоровье в будущем! Третьего не дано🤐

@patya_18, 😂😂😂

@lika_visage а я начинаю правильно питаться. скидываю немного, а потом на радостях ем все подряд😂😢и набираю. потом очень долго это опять скидываю. не хватает меня надолго ((( лишних 10-12 кг есть. а вы итак худенькая. лишнего не было наверно никогда?

@zali777 да была, срок на 11 недели, в декабре почистили

@tamila4944313848, замершая была? 🙈 эт давненько я не была у тебя 🙀🙀🙀💋💋💋

@zali777 Спасибо родная) Все равно чуть поправилась, после замершой беременн. Да передала, Спасибо дорогая, взаимно

@tamila4944313848, нормальная ты 💋 Мария привет передала от меня? 🌚❓

@meee, пишите, если нужен пинок))) мне кажется я знаю все о правильном питании 😂 и кушайте часто но понемногу. Разгоняйте метаболизм. Чем реже ешь, тем организм сильнее удерживает в себе ненужные килограммы.

@lika_visage так и сделаю с завтрашнего дня начну. Вам спасибо иногда так хочется обсудить с кем нибудь чтоб мативация появилась.

@meee, если срочно надо, то за вас это никто не сделает) а лучше и правда хлеб не покупайте. Если есть цель сбросить, то пока от него откажитесь.

@lika_visage 5 -6 кг сбросить мне надо срочно. никак не возьмусь за себя. ...

@lika_visage надо попробовать. Лучше думала хлеб вообще не буду домой брать. муж тоже не особо его кушает. только с супами.

@meee, изменился гормон.фон. Это норма) полностью не нужно исключать хлеб, но можно заменить его на бездрожжевой к примеру) и кушать когда прям оооочень захочется.

не поправлялась т.е @lika_visage