Всем привет!) Девочки после кесарева, отзовитесь)))кто как восстанавливался и приходил в форму после кс, мы на ИВ, нам пошел третий месяц. Как скоро после кс можно физнагрузки. Поделитесь своим опытом. Спасибо)
Лучший комментарий
Комментарии
@mamami3, спасибо,поняла😉@elizaveta1608 спасибо 😉
я сейчас не делаю,делала после первой беременности,сейчас ждем второго)
@mamapolechki я качала пресс с поднятыми вверх ногами,на диван как вариант ложить,боковой пресс,вообще отлично планку делать!!поднимать ноги в положении лежа на спине,на 30градусов чуть меньше.
У меня 2 мес прошло, набрала 15 кг, сейчас осталось распрощаться с 8. На днях пойду на кардио+ эль карнитин+диета...
@elizaveta1608, какие упражнения на пресс делаете?похудела быстро,а вот с животом не могу распрощаться(((@mamami3 что за тренажёр?(если можно фото)
у меня после кс прошло почти 4 месяца! И я уже хожу на фитнес 2 недели! Просто на пресс даю чуть чуть совсем нагрузки! А все остальное подтягиваем)
Я с коляской много гуляла, как спортивная ходьба получалась, ну и грудью кормила и поэтому все быстро скинула, даже стала весить меньше, чем до беременности.
Месяц ходила с подвязанным животом, через два месяца пошла на аэробику, прошло полгода, минус 18 кг из 25 набранных, понятно с диетой
Я пришла в прежнюю форму через полгода (-35 кг) без физических упражнений, через 7 месяцев муж купил мне элепс.тренажер,начала заниматься по-тихоньку,пока снова не забеременела.
сразу носила бандаж практически не снимая и утягивающее белье,в 9 месяцев усиленно начала заниматься,бег,пресс,упражнения на ноги,живота нет,как и прежде стал,никаких фартуков...но и не кубики))
5 февраля 3 месяца будет после кс. Сейчас делаю зарядку дома, хожу по лестнице, на особой диете не сижу. Через пару недель возвращаюсь на шейпинг. Осталось пока 5 из 18 набранных