Мамочки, 🍼которые кормят своих малышей грудью, расскажите , на какой диете сидите ? Что можно кушать…

Сохранила для себя на будущее )может вам понадобится )

@nastia1992, спасибо)

Я много разных вариантов слышала , есть те , которые кушают все подрят, а есть и те , кто ограничивает черезмерно себя...

Я не ем цитрусовые, шоколад, красные, желтые овощи и фрукты(кроме морковки), всякую гадость типа чипсы, газировки и т.п. И ещё жаренное ни ем.

@naska89, фруктики вообще никакие?

Бананы ем, можно ещё яблоки печёные, но нас на них высыпало, но очень многие их едят и все хорошо

я ем все ну кроме газировки чипсов и таму подобное

Спасибо девочки за советы))

Смотрите, что нашла : http://www.elle.ru/elle-kids/printsipyi-dietyi-kormyaschih-mam/?utm_referrer=http://m.vk.com/away.ph

@katrin080814, мы не аллергики, так кушаю почти все) только первый месяц старалась, как @naska89 🤗

Нам меньше месяца. Ем каши - рис, овсянка, гречка. Говядину, кролика, нежирную свинину, форель. Картошка, морковь (в супе). Зефир, банан, печенье Мария. Чуть творога, сыра, слив масла, сгущенки, молока (кашу). Черный чай, ромашку, збажовы чай. Грецкие орехи. Хлебцы гречневые и рисовые. Все вареное-тушеное. С месяца буду расширять ассортимент. Ребенка пока не высыпало (тьфу-тьфу), пучит его, он кряхтит и пукает тяжело иногда, но вроде это не колики. Вот так.

@klaringbull, спасибо) возьму на заметку

@klaringbull, а сгущенку в каких количествах употребляли ? Я слышала при недостатке молока , кто то но сгущенку, но мне кажется вполне может высыпать

У меня старшая доча аллергик, мучаемся с едой, а все из за неправильного введения прикорма! Девочки , не спешите только с прикормом

@katrin080814, на лекциях по гв говорили, что обычного молока не больше стакана и в пище. Из этого и исхожу. Добавляю чуть в кашу или в чай. Если сгущенка, то пара ложек в день. Молока у меня и так много. Просто вкусного хочется.

@klaringbull, ясно☺️

я в принципе ем все,что и всегда. но я изначально на правильном питании. кушаю на пару,вареное, запеченое. пока рыбу только белых сортов. ем: индейку и кролика, овощи почти все (кроме красных), яблоки, груши, бананы,курагу и чернослив, и сладости на фруктозе и сорбите, безглютеновые каши, макароны, лапшу гречневую и рисовую, сыр, творог, перепелиные яйца, йогурт без сахара и наполнителя.не ем: красную рыбу икру, орехи, цитрусовые, шоколад, курицу, жареное

@katrin080814, у моей крошки жуткий диатез врач сказала это сгущенка(((и ее лучше вообще не кушать(

@osnapko, ну да, я после родов тоже побоялась сгущенку есть, хотя очень хотелось))