для начала очень рекомендую вам разобраться с реальными признаками того, что ребеночку не хватает молока. это тест на мокрые пеленки и набор веса. все остальное - субъективно и не достоверно. как вы определяет, что молока мало? количество молока при сцеживание не информативно, так как ребёнок сосёт эффективнее молокоотсосов. вам много полезного выше про сон , питание и прочее написали.
у меня молока не хватало первые месяца 2 с самых родов, я пила лактагон таблетки и да молочка побольше становилось, а еще правильно написали ☝покой - посуда никуда не убежит, теплый душ принимайте можно ещё теплую грелку на плечи ( если сидя кормите), и спите вместе! кушайте грецкий орех ( только не много, буквально пару в день) молочко сытнее будет и пожирнее. и постоянно прикладывайте к груди, особенно с 4 до 8 утра обязательно хотя-бы 1-2 раз прикладывать
Потом ей могло понравится легко с соски кушать и поэтому она не хочет теперь напрягаться и высасывать из груди. В общем - частые прикладывания и никаких смесей.
Чаще прикладывать, вместе спать. Теплое пейте почаще - помогает молоку отделяться. И кушайте полноценно, разнообразно и часто маленькими порциями. Сон, отдых, покой.
Остальное все не доказано, надо пробовать и искать своё - таблетки есть, чаи специальные и прочее.