мамачки красотки хочу очень похудеть.без спорта подскажите.особенно животик убрать очень и бока

это очень большая наивность - мечтать худеть без спорта) ибо одна только диета не даст вам подтянутого живота и стройного тела. а чем помочь то?) переходите на ПП - это лучшая "диета"

я извиняюсь. не доспала а что такоеПП

ПП и спорт..неужели трудно присядать дома..отжиматься..степпер купить в конце концов..обруч..

@swet291, правильное питание)

ПП и гантели))) 80% строит тело - питание, 20% - спорт!

спасибо.попробую

обруч 1 час крутить можно и больше и отказ от хлебобулочных и сладкого.тока делать надо ежедневно. худела сама на 8 кг.д