artgkor
Галина Арт
5 месяцев после родов,вес до беременности 54кг,пошла рожать 73,на 2 день после родов 60,и вот сейчас 52)да здравствует раздельное питание🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏💗нет ничего лучше вернуться в свой вес!спасибо,спорт 💗
8.2 лет
20
Лучший комментарий
@freu я много знаю про все это и он тоже ,в неделю рекомендуют не более 3 желтков
Комментарии
@freu я много знаю про все это и он тоже ,в неделю рекомендуют не более 3 желтков
@alexandra748 в 3 месяца перешли на ив😊
да ,гв до 2 лет почти
@artgkor, ну слава богу😂 а то я начала думать, что Вы ведьма 😂👍 ко мне как после родов 5 кг прилипли, и ни туда-ни сюда 😒
@alexandra748 я нет!я ив
@artgkor, @pushist а вы на гв?
это я выбрасываю
@pushist, и очень зря делает ваш муж,что выбрасывает желтки.Он же не на сушке.Лучше всё таки перечитать статьи и пользе желтка и роли холестерина из него в организме.
у меня все муж ругает что желтки пропадают,я говорю ешь сам,а он тоже спорт питанем увлевается ,говорит аха,мне так жиры холестирин??так и выбрасываю пока никто не видит
3 белка,ложка молока,немного соли и зелень,можно еще помидорок
@pushist только из белков????соль??
часто омлет диетический делаю из белков
@pushist оооооо очень хороший режим 👍👍👍
когда целью похудеть было расчитывала меню на 1200 ккал,где то мяса урезала до 50 гр)где то суп на воде варила,а сейчас нормально питаюсь пока не рожу)))сегодня кусочек булки с маслом позволила с утра с кофе,раньше как фанатик была,не ела вообще сладкого,редко 10 гр горького,а сейчас позволяю 1-2 конфеты или зефирку,доктор ругает что не прибавила ни грамма)))
еще не разобралась как тут личный коммент отправить)я все взвешиваю и наизусть почти помню калории продуктов,утром вода,лимон,мед,потом овсянка,изюм,потом фрукт перекус или творог,на обед суп на мясном бульоне без картошки,или мясо диетическое с гречкой,потом в 15:30-16 перекус салат овощной,ужин или рыба или мясо и тушеные овощи либо свежие,на ночь обяз кефир,мне с ним легче,тк ужин 18-19 ,а спать поздно ложусь