Девули, подскажите пожалуйста, как боритесь с лишним весом на ГВ, можно ли уже заниматься спортом??нам 5 месяцев уже, слышала от многих, что если во время ГВ заниматься фитнесом может уменьшиться выработка молока и ухудшается его качество...Правда ли это?!Подскажите, хочется сбросить уже скорее лишних 5-7 кг 😠
Комментарии
Вот интересно, на практике хоть у кого-то пропало молоко от спорта?))))
@elenaravina, вы молодец. Спасибо за ответ. Желаю вам скорейшего возвращения в желаемые формы💐
девчонки, может кто подскажет эффективные упражнения для ног??
@olesya_bondarenko-gnos, ноги у всех самая проблемная зона😪
@elenaravina, ну это да. Если много лишних кг. Но все равно чтобы кожа в тонусе была нужно уже какието физ нагрузки подключать. Но с др стороны- двое детей неплохие такие нагрузки 😉
спасибки, девчонки, прям отлегло, теперь буду со спокойным сердцем наконец-то работать над собой,а то на свои ноги,без слез не взглянуть😢мне кажется, что практически все лишние кг ушли в ноги ((
@yana27, @olesya_bondarenko-gnos 2ст.л. овсяных хлопьев, орехи сырые, семечки льна, банан/яблоко+мед/ягоды/киви/изюм... пробуйте! Главное, чтоб вкусно и без сахара)
@svetkole2, @yana27 я за беременность набрала 30 кг, понятное дело, что только ПП не сделаешь, пока сбрасываю, со следующего месяца подключаю упражнения дома! Рацион: исключила полностью мучное, жареное, жирное, копчености, уменьшила количество соли, в рационе много творога обезжиренного, мясо, овощи и фрукты!
@elenaravina, да,мне тоже интересно узнать ваш рацион,пл возможности напишите!
@elenaravina, можете подробнее рассказать о вашем рационе?)
занятия спортом на ГВ никак не влияют. Наоборот - умеренная нагрузка может стимулировать лактацию.
@svetkole2, спасибки ) @marina_zubritskaya , круто,а какой рецепт этого смузи? 😋
ПП! Я за месяц на правильном питании сбросила 10 кг
Спорта не бойтесь, занимаюсь с 2 мес, молоко есть, главное пить побольше! Я заменила один прием пищи на смузи фруктовые с овсянкой(завтрак)
Это всё фигня. Тяжёлой атлетикой конечно не стоит заниматься, но фитнесс не вреден! Единственное лучше ещё проконсультироваться с вашим гинекологом
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉