девченки,добрый вечер!кто-нибудь посоветуйте проверенную хорошую диету,может кефирно-яблочную и ещё какую?

правильное питание -идеальная диета)))

@anastasiya_gas да вот в том то и дело не получается и не жрать не получается,а хочу очень похудеть,а потом уже можно и правильное питание)

Кефир и гречка👍

Когда до беременности активно тренировалась, мне диетолог написала программу питания. Могу ее поискать и выслать вам, почитаете -может захотите попробовать?

овсянка и фрукты👍и побольше двигаться

@anastasiya_gas да если можно пожалуйста!)

Еще я 1 раз давно сидела на диете Лесенка, но немного срывалась -при этом пару кг . сбросила. Для начала тоже может подойти, там 5 дней всего

@anastasiya_gas, можно мне тоже программку )))

не убивайте себя диетами!только правильное питание и немного спорта!медленно но верно проверено на себе!всю жизнь сидела на диетах, заработала камень в почках!сейчас на пп за 3 месяца минус 19 кг.Чего и вам желаю!

@aalenaa скиньте в личку электронку, я отправлю )

@allysichec точно,за овсянку я то совсем забыла,а на Гв почти её только и ела и была стройняшкой.))Вот только не знаю её надо есть постоянно заменяя и обед и ужин?)

Я сидела на химической диете и за месяц похудела на 8 кг

@lika24 я ела ее в обед и ужин)))

@lika24 утром ее надо. утром сложные углеводы, в обед сложные углеводы, белок и овощи, вечером белок и овощи. и воды не меньше 1,5-2 литра в день через равные промежутки времени.

@subbotina_anna а что за химическая диета?

лучшая диета это рот зашить

@osennij_kaprizzz спасибо большое!)

@bazida это точно!)))))

@anastasiya_gas, и мне если можно☺️

если сепьезно: нужно глчнуть гормональный фон. его не поладки сведут на нет все попытки. пп и спорт

Считать калории, сестра похудела на 20 кг.Буквально за месяц, я в шоке была!!!Но нужна большая сила воли

@bella181987 этож очень вредно столько кг за такой период 😨

@buusinkaa в личку электронку напишите ))

@lika24, в интернете напишите и почитаете. Просто я ребёнка укладываю

Ну и толку с диет. Потом еще больше съедите и еще больше наберете. А жир вообще горит самым последним(физиология такая у человека) Потеряете воду и мышцы. Только если научитесь правильно питаться, похудеете, не навредите здоровью и удержите результат на долго

кефир +ламинарии слоевища

@subbotina_anna химическая это как??? гербалайфы, энерджи диет всякие??

@anastasiya_gas, ну я преувеличила, месяца за 2 точно!!! блин я согласна и за неделю чтоб они ушли от меня.Но вот прошел уже год, она не считает калории, но и не обжирается и внс держится, кг.не набирает

@alenka_603, нет, она так и называется, про то в определенные дни фрукты и овощи, в другие дни мясо. Так в интернете и напишите химическая диета

@subbotina_anna спасибо ☺

@bella181987 ну это здорово )))а я пока на гв скидываю по немногу вес, как закончу кормить, начну себя контролировать в еде, чтоб не набрать 😂

В ПлейМаркете программу посмотрите "худеем вместе" мне понравилась.)))

Диету Магги попробуйте)я на ней хорошо похудела)

@87ludmila посмотрела,да,кстате,классная!)

@lika24 главное не халтурить.:-D и не пропускать записи за каждый день.

@87ludmila :-D