Так, вопрос. Как быстро после родов живот обратно возвращается в обычное состояние? Через сколько…

Зависит от многих факторов: как занимались до беременности, во время, насколько разошлись мышцы пресса, носили ли бандажный пояс. Как после родов разрешить врач, так можно. Наверное около месяца надо будет подождать

К году вернулся только, и то когда пресс начала качать

После ЕР спустя 2 недели, мне так тренер сказал) А вот если кесарево не знаю

↑ это можно заниматься.

Обвисший живот у меня прошел в течении нескольких месяцев) А вот мой пресс исчез вообще(

Через неделю после родов даже намёка на живот не осталось. Бандаж не пригодился. Главное потом не наесть, если грудью кормить будете.

@elleska, так боюсь всех этих обвислостей( я раньше поддерживала свою плоскость как могла 😄

@kotefaraone хах. я тоже) но пока времени так и нет вернуть плоский животик(

радуюсь тому что этот мешок ушел)

При ГВ силовым спортом лучше не заниматься,где то я читала об этом

У всех по разному. Может живота и не будет, но и не будет сил на тренировки. Думайте лучше о ребенке, что и как делать после родов: колики, животики, правильное кормление, соски, песни и бла бла... А о тренировках подумаете, когда пройдёт хотя бы пару мес. Нужно не только живот, чтобы на место пришёл, чтобы организм начал восстанавливаться, органы на место вставать, вообще моральное и физическое состояние, готовность тратить время и силы не только на ребёнка. Надеюсь ваш малыш будет спокойный и даст время и силы на трени. Моей 5, живота не было спустя неделю где то. Но я только сейчас начинаю приходить в себя для физ нагрузки именно изза усталости. Если ещё и тренить, то потом хрен будут силы на качания, играния с малышом

Все индивидуально, но в целом начинать тренировки можно после консультации с вашим гинекологом. Если нет никаких показаний можно приступать через пару недель после родов, если время конечно у вас будет. Вот ссылка, советую посмотреть. Очень много полезного👍 http://instagram.com/aliona_hilt

@strelka, у меня куча бабушек, пусть сидят) а я буду тренить)

Тоже планирую занимать с малышом, зачем прерывать тренировки, когда постоянно занимаешься уже привычка. А силы наоборот появляются после физ.нагрузок.

Я пошла когда ребёнку три месяца исполнилось