Давайте поделимся находками с вб для дома🥰 Хочу большего уюта и мне не хватает всяких приколюх, кидайте все! От штор до мелочевки😊
❗Девочки!❗ ⁉Есть массажисты на дом с парафином⁉(и цену, если можно...) ✳Хорошие и проверенные
Кто рожал в нииапе пкс? Расскажите чтои как происходит? Детей забирают или с мамой? Сколько надо платить или ничего не надо если с направлением? Ну и все в жиом роде😊
Девочки ,кому в Жк давали направление в тот род дом который вы хотите ???мне в моем род доме сказали что они не имеют право мне отказать в направление в тот род дом который я хочу, чтоб лечь заранее !!!или я губу раскатала?)))
СПАСИБО КАРАНТИНУ ЗА КЛАССНУЮ МЕНЯ😊👌 Наконец у меня появилось еще больше времени на себя🤩так кайфово я себя давно не чувствовала! По питанию: ✳Отказалась от молочки, иногда небольшой кусочек масла добавляю в кашу, 1 раз в месяц творог могу поесть в виде запеканки или сырников ✳много воды и максимум 1 кружка чая, остальное травка муравка ✳максимум одно блюдо с мясом в день, красное мясо раза 2-3 в неделю, не чаще ✳не ем сахар, булки, выпечку, хлеб только цельнозерновой без дрожжей и муки ✳много фруктов и овощей, зелени в сыром виде Теперь активности: ✳4 тренировки в неделю по часу, включая 15-20 минут качественно растяжки ✳2 практики йоги в неделю ✳после тренировок душ, а перед душем массаж сухой щёткой да так чтобы жопа горела😂👌и завершить душ контрастным душем с ледяной водичкой ✳1 раз в неделю обёртывание ✳каждый день утром и вечером на тело молочко, крем, баттер, что попадётся на глаза Жду с вайлдберис скраб и крем🤩👌а то запасы быстро кончаются. И вот активно в таком духе уже 3 недели, хотя с питанием давно все гуд, сейчас просто закрутила гайки, не позволяю вольностей. В планах изучить аутафагию, поняла что интервальное голодание не для меня с таким графиком и высокой активностью. И еще хочу на регулярной основе фейсфитнесом заняться, а то делаю как вспомню🤦 ♀ в этом году все таки 30 лет😂👌 Дорога на пути к красивой жопе не легла😂🔥но оно того стоит👌
julija·Мама троих детей, ждёт четвёртого
удачи!!!
·Ответить