я б хотела узнать кто нибудь тут при беременности зарядки упражнения делал или делаете?

надеюсь ,не вредно

нашла в вк группы и видео, для каждого триместра свои упражнения, стараюсь делать, хотя ленива и не всегда время есть

ясно

Физкультура при беременности - хорошо, если нет противопоказаний. Я на йогу ходила, не представляю как без нее, особенно на больших сроках, жить)

главное тело слушать) замечать что да как,где комфортно,где как-то не очень)до беременности была спортсменкой,йогой для себя занималась)сейчас так же дома потихоньку по видео-комплексам на коврике йожусь))

в ютубе нашла видео))для 2го триместра.оч понравилось

Всю беременность в тренажёрном зале и фитнесс вела до 34 недель!)))) если б. Протекаем хорошо, если состояние отличное то только в путь!!!! Но с условием если вы занимались и до беременности...! Если нет, то йога,гимнастика,бассейн...