Девчонки, интересует ваше мнение о занятии спортом на ГВ. Столько противоречивых мнений слышала на…

с месяца малышу активно занималась! кардио, аэробные, интервалы, малые веса.... Главное не тяжелые нагрузки типа кроссфит, большие веса и т.д.

Говорили мне врачи , что не стоит. С 6 мес только пресс начала качать и упражнения минимальные.

А почему нельзя?

@nataliosipova может это при кс?

спортом заниматься можно. только не тяжелым, как тут написали. плюс учитывать, что гв в день забирает примерно 500-700 кк, т.е., при начале занятий, нужно пересмотреть питание в сторону увеличения питательности

@zoloto_l, мне именно говорили на гв именно может повлиять негативным образом

была у врача на днях. с родов прошло 2 месяца. сказал что можно уже активно заниматься, противопоказаний нет. главное с врачом своим обсудить именно ваше здоровье и вперёд.

Это все миф про кислоту , которая в молоко попадет и тд, наоборот спорт увеличит приливы и настроение , следовательно, окситоцин лучше вырабатывается) главное хороший лиф поддерживающий)

у меня было так: с трех месяцев начала заниматься, но резко прекратила, молока стало меньше. возобновила с 6 и все ок

Думаю даже полезно будет. Я как только делаю что-то тяжелое физически так такие приливы сразу идут😑