Девочки подскажите что можно поесть или попить чтобы облегчить кишечник? на ночь особенно так…

Эспумизан 2 таблеточки после еды, он от болей, переедании и вздутии)

@nata_dmitrenko77 спасибо. надо заехать купить! ))

да, чернослив, кефирчик) я так делаю...

Дюфалак

Дюфалак💪🏻Супер😺только его за 2 часа или до приема лекарств!))

@karinaarutyunyan вот хочется что нибудь натуральное. поменьше лекарств)))

я вот йогурт без добавок с мюслями ела. И кефир тоже с мюслями. Сама наедалась, а кишечнику комфортно!)))

Спасибо девочки)) @chelidze @viculya

@anlarina интересно после моего вечернего жора йогурт хоть поможет? ))))

@katerinka_88 мне помог. Я два дня кроме этого ничего не ела, только воду ещё пила. Главное, что я не была голодна!!! И в туалет хорошенько бегала

@katerinka_88 конечно, моя хорошая, срок еще маленький, не травись химией, попробуй что то из такого, ну если не поможет, тогда уже дюфалак, он, говорят хороший.

@anlarina да с туалетом вроде серьезных проблем нет. Просто начинает к ночи болеть бок, колит.

а еще тяжесть. такое чувство что у меня там слоненок))))) хотя в весе набора особого нет

@karinaarutyunyan спасибо)) завтра за черносливом)))

@katerinka_88 не за что)) если со стулом проблем нет, то и лекарства не нужны, подкорректируц просто рацион и все)

Я нашла оч хороший способ,мне помогает на ура!Особенно с запорами!Творожок активиа,с льняным семенем!Поем и через полчаса или пропукаюсь,или хорошо в туалет схожу,и легкость прям в животе!

Покушай утром и вечером овсянку. Должно помочь!

А мне кефир обычный очень помогает и активиа с черносливом))

Или выпейте дюфалак, он прочистит))) но лучше кашки и творожки и кефирчик)

Спасибо девочки за советы)) будем пробовать)))) :* @bella181987 @uuu @anastasik_shabanchik @marishabk @karinaarutyunyan

я делала салат из свеклы.кефир но что бы помог надо что бы был сегодняшний либо вчерашний ( по дате) если кефиру больше двух дней он крепит)

@ksenia2808 ок буду иметь в виду)