Девочки, сегодня была у своего г, так она мне сказала когда я встаю с кровати ( дивана) нужно…

Говорили, вставала через бок

Правильно говорит, сначала ножки и через бок встаем

теперь буду знать, спасибо что сказали)

@viktoria85 @coco_chanel а я вот забываю все время ((((

@vikapanchenko Пожалуйста))) только это на более поздних сроках)) пока не замарачивайтесь особо, но и не забываете))))

@juliet1806 😉😉👌

и мне так говорили' что встаем только с поворотом на бок

Мне Г все время говорит, чтоб я вставала только поворачиваясь набок! А почему я никогда не спрашивала. Теперь хоть буду знать! А то дома постоянно встаю как обычно со спины

Каждый приём проговаривала :)

@tatianaiv1986 нужно значит так))) но она меня насторожила очень этой грыжой (((

Я иначе встать не смогу даже )

@minimama89 вот и я))) я всегда забываю ((((

@juliet1806 это ни только из- за грыжи' а еще и лишнее напряжение мышц живота и нагрузка на позвоночник' который и так нагружен

@l-b а я могу))) хотя набок вовсе не удобно)))

Мне не говорили,и вот я уже в роддоме узнаю что это такое)))а мне было интересно только у меня такое или нет)но слава богу меня это пугало и напрягало и я вставала через бок;)

блин...+1 в список беременных параной😨

@karinatkachenko вот меня тоже испугало и я тренируюсь))) муж постоянно напоминает)))

@kris_tim не параноиться))) просто так нужно)))

@juliet1806, так на самом деле и вставать не оч удобно)а я как увидела пирамиду эту...думаю ну его нафиг))катаюсь теперь боками и встаю))

@karinatkachenko да вот и я)))

тоже читала что надо так вставать,а я не могу привыкнуть,вскакиваю и ложусь в кровать по привычки быстро,и напрягаются мыщцы живота

мне про вставание с бока говорили

мне тоже это говорили, что через бок и неспеша вставать, чтоб не напрягать живот. а вот за грыжу-не говорили.

Мне не говорили, я сама просто начала вставать через бок как живот появился.

хм мне тоже не говорили((

Этот процесс сам собой происходит, пока животик маленький встаёшь как обычно, а потом становится не удобно и уже начинаешь через бок вставать!!!

Мне говорили, правильно, нужно переворачиваться на бок потом вставать

@mari_1 и я не могу привыкнуть)))