shahnoza9111
shahnoza
Привет всем!!! Вот все мучает вопрос о фигуре и о здоровых и лёгких родах, сказали нужна гимнастика! Не могу выбрать как и что можно делать а что не стоит!!! Помогите???
6
Комментарии
Ни в коем случае не делайте упражнения для пресса!
Нравится Ответить
Можете делать любые удобные для Вас упражнения для беременных, если нет угрозы. Выберите упражнения в интернете именно для первого триместра. Не более 20 минут в день, если чувствуете головокружение и любой дискомфорт, то тут же прекращаете. Сама занимаюсь по одной программе, скину ссылку в комменты.
Нравится Ответить
думаю вам вообще лучше с грамотным гинекологом посоветоваться))легкой беременности вам))
Нравится Ответить
если вы не занимались до родов то стоит начать с небольшой нагрузки попробуйте найти в нэте йогу для беременных
Нравится Ответить
Спасибо большое!