Привет всем!!! Вот все мучает вопрос о фигуре и о здоровых и лёгких родах, сказали нужна гимнастика! Не могу выбрать как и что можно делать а что не стоит!!! Помогите???
AnastasiyaМама дочки (7 лет), беременна (12 нед.)
Можете делать любые удобные для Вас упражнения для беременных, если нет угрозы. Выберите упражнения в интернете именно для первого триместра. Не более 20 минут в день, если чувствуете головокружение и любой дискомфорт, то тут же прекращаете. Сама занимаюсь по одной программе, скину ссылку в комменты.
валерияВ ожидании первенца
думаю вам вообще лучше с грамотным гинекологом посоветоваться))легкой беременности вам))
валерияВ ожидании первенца
если вы не занимались до родов то стоит начать с небольшой нагрузки попробуйте найти в нэте йогу для беременных
shahnoza
Спасибо большое!
·Ответить