Девчат привет))))Жо беременности сбросила 20 кг)))😊Питалась правильно + спорт,1 день зал 1 день дома.Во время…

в первую б. набрала 19! А сбросила 22 через 3 месяца после родов. Ребенок у меня спокойный, сидела на диете номер 5 ( обычное здоровое питание), после 7 вечера пол стакана кефира и ложка гречки. Занималась на мяче + гантельки по 2 кг всего ( прес качала) и дыхательная гимнастка. На упражнения в день выделяла по 15 мин. днем и ближе к вечеру, после упр. и за пол часа до кроме воды ничего не ела. Всем удачи, девочки и красивых фигурок!

У меня двое детей и мне 32))) второму ребенку год, делала многое и диеты и фитнес и зал и пп, нет толка((((( рыдать охота.... Как заколдованный вес 😭😭😭 а раньше достаточно пару недель поголодать и вуаля, стройняга)))) надеюсь, у вас все получится 💪 для себя сделала вывод, чем старше тем больше нужно прикладывать сил 😏 и физически пахать и морально

я на дюкане скинула 20 за два месяца

Я на Energy худела до беременности. Мне 15 не надо было. Я 6 скинула за 3 недели

Пару месяцев и само все уйдёт! Нам полгода и я стала худее чем до родов🙈

@vasevg, Вот это фигура👍👍👍

@nata2014, 5-6 месяцев.. Потихоньку, чтоб без вреда. Он тренер по карате, чисто своим весом работала..

@vasevg фигура супер

@vasevg, ну Вы крутышка конечно))))и классно,что муж тренер👍.За какое время такой результат у Вас?

подождите немного,я набрала 15,после родов сбросила 5,остальные 10 кг ушли за месяц ГВ

Извините за фото)))

Я набирала до 20 кг!! Занималась через месяц с мужем он тренер..