Девочки, скажите какая техника дыхания реально Вам помогла на схватках? И помогла ли вообще?

честно сказать до родов не училась никак дышать))) в родах дышишь так как тебе самой станет легче😉 я соориентировалась на месте😂

я в инете находила девочку после родов,а на курсах по другому учили.помог как в инете.рот немного трубочкой и вдох выдох ртом и побыстрее.и выдох немного со звуком как бы

я так увлеклась дыханием на схватках, что чуть сознание не потеряла от гипер вентиляции легкиех

а я не могла дышать от боли правильно

Главное на схватках не дышать ртом - все пересыхает, сильная жажда. Не кричать. Техника глубокого дыхания - 👍🏻

Мне помог "паровозик" из трёх техник: сначала просто глубокое дыхание, потом "свеча", потом "большая свеча" на пике схватки, потом опять свеча, и опять просто глубокое дыхание. Обязательно вдыхать носом, выдыхать ртом. Хорошо помогало прям

Изучала много техник ☺️ не помню какие применяла, как то интуитивно, но помогло точно 👌

Мне помогло дыхание глубокий вдох и выдох губы трубочкой ))) и холодная труба от капельницы💪🏼😆

В самых сильных схватках вдох и выдох ртом и при выдохе со звуком (не с криком😆). А на следующий день после родов не могла полностью расправить спину и была жуткая отдышка! Врач сказала это моя диафрагма в шоке от дыхания в родах😆

@angelova,согласна 🙈😁😂с капельницей но мне ещё железная кровать помогала с силой думала её согну @soniy123 ничего не изучала и не проходила каких то подготовок вдох носом и выдох ртом губы в трубочку и беречь силы на потугах они реально нужны💪🏻💪🏻💪🏻не кричать и все будет Гуд 👌

@tata4ka_11, да да не кричать это вообще одно из главных пунктов при родах!!👍🏼👍🏼

Я на сильных схватках дышала со счётом, так легче было схватку пережить, знаешь что она конечна)) и краску ковыряла на стене. А когда уже после родов лежала в родзале, смотрю а там прилично так краски не хватает на стене 😂

@angelova, @tata4ka_11 @belonozhka всем спасибо скоро начну тренироваться )))) а вот на счет кричать , так это как то не произвольно получается 😁

я вообще не дышала не говорила