Девочки, поделитесь секретами восстановление после родов естественных. ☺☺☺

легкие роды, гв, послеродовое пеленание, остеопатический массаж в первые дни после и спокойная гармоничная жизнь.

@mamina_ya, 😉💐

Спасибо!!!😙 @gretochka @ovulyashka89

Есть какая то специальная процедура в мед салонах, забыла как называется! Специально для восстановления организма после родов тяжелых

ГВ, пп, прогулки, сон. Если устали, можно попросить о помощи родных... Отдыхать и высыпаться вам надо, хоть изредка, иначе стресс, перегруз, срыв, от стресса молока становится мало... Замечала ни раз, если не высыпалась или нервничала, молока прибывало мало, в основном от недосыпов жестких... Как только удавалось вздремнуть более менее, сразу такой прилив и силы, и настроения, и молочка! На гв я быстро худела( если вы про формы). Кормила по требованию. ночные кормления не пропускала. Замечала, что от прогулок на свежем воздухе становилось легче и физически и морально.