покидайте меню пп плиз...Первый раз соус на эту диету

правильное питание - это не диета

@yul4a но лишние кг же уходят

@pantera89, и что? от спорта они тоже уходят, но спорт - не диета

@brightdream спасибо!

@brightdream ок спасибо!

можете мои советы посмотреть #марина_строютело, буду рада помочь. а вот #меню_пп это только начало😉

@angelic спасибо @marinka_kartinka_91 спс посмотрю

только это не диета, а система питания. По идее это на всю жизнь))) каждая порция размером с кулак. подробнее погуглите "3 кулака". это просто пример. каждая категория вариативна: красный это любой белок, оранжевый углеводы и т.д.

@happywitch спасибо )