мамочки, вот расскажите мне,что кушать кормящей маме.я вот думаю,что я буду есть в роддоме?! читаю рационы кормящих, как-то не особо отличается от обычного.т.к я покушать люблю,боюсь быть вечно голодной. кто что кушает?
Лучший комментарий
Комментарии
Нам почти три месяца, я ем супы на втором бульоне. Мясо кролика, домашняя курица, говядина. Котлетки, тефтели на пару или тушеные. Гречка, макароны, картофель пюре, вареный, запечённый. Галетное печенье, кукурузные палочки, белый зефир, сухари без изюма. Из фруктов ни яблоки, ни бананы не подошли, ни в каком виде. Хлеб серый. Чай черный. От молочки сыпет. Но немножко съедаю творога и молока, но только покупное и маленький % жирности. От рыбы зелёный стул у малышки был. Овсянка тоже не подошла. В общем все индивидуально. Надо пробовать с малого и постепенно добавлять. Но обязательно новые продукты кушать утром. Реакция может быть в течении суток. Если все хорошо, то на след день, можно съесть чуть больше. Но я пришла к выводу, когда пыталась что-то есть, что лучше подождать пока сформируется желудочно-кишечный тракт, и сладкий сон лучше вкусной пищи. Ну а самочувствие малышки то превыше всего)
В РД ела хлеб, масло, сыр, говядину вареную, гречку, пюре, сушки, сгущёнку, чай. К этому набору по чуть-чуть вводила всё остальное до 3-х недель. Потом появилась гормональная сыпь и я не вводила ничего, так как все лицо было обсыпано и не было бы видно реакции. Сыпь прошла в полтора месяца и я снова продолжила. Могу сказать, что к 2 месяцам я ела всё что и до ГВ. Не ввела только сырые овощи, консервы, копчёности.
первую неделю овсянка, картошка, вермишель, суп овошной, отварное мясо, рыба, печенье мария,сыр. голодной все равно будешь первый месяц точно.
@irishka. спасибо)) все учту))