Девочки, скажите пожалуйста, кто во сколько недель начал ходить в бассейн на аквааэробику для беременных? И вообще это…

Я хожу с 29 недель, эффект колоссальный! Очень нравится!

@ledininaoo, спасибо, мы с малышуней стараемся. Точнее, я стараюсь, а она в качестве моральной поддержки. Уверена, что Вы обязательно найдете свой способ снять нагрузку на поясницу. Будь то гимнастика, бассейн, йога или что-то еще. Будьте здоровы и берегите себя!

@ledininaoo, многие говорят, что опасно заразиться, но везде столько хлорки, что это практически невозможно) я перестала ходить только когда пробка отошла

@chugi, о отлично, спасибо, пойду точно про бассейн спрошу у врача )))))

@advent, ого не знала что полезно. Ну вы молодцы 👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Я до декрета просто плавала, с 13-14 недели, потом полноценно на аквааэробику. Я очень довольна, спина не болела, ребеночку кайф, дышать на родах правильно учат, да и мышцы все же держите в тонусе, на поздних сроках попроще будет!

На йогу не ходила, тк гинеколог запретила ввиду того, что раньше йогой не занималась. Моя врач все время говорит, что плавание для ребёночка-просто конфетка)))

@ledininaoo, муж был в панике ))))) Еле убедила его, что все безопасно. Со стороны наверно смешная картина - ноги вверх, пузо вперед. Доча тоже в животе очень удивилась )))) Говорят, что перевернутые позы полезны для беременных. Если не на голове, то на плечах. Вот я и стремилась к совершенству.

@advent, огооооо😳😳😳на голове стоять? С пузякой???круто конечно

@krisstasi, на лфк разрешили только руки качать и верхнюю часть спины, но про бассейн не спросила, поэтому обязательно спрошу. Может там разрешат как то заниматься😊🤔

@ledininaoo, хм...Сложный вопрос. Я думаю, что Вам для начала стоит уточнить этот вопрос у врача. И обязательно перед занятием нужно предупредить тренера о своих особенностях и противопоказаниях. Просто некоторые упражнения Вам будут давать в облегченном виде. Йога Айенгара в этом плане самая крутая. Даже абсолютно негибкие люди делают многие позы с помощью дополнительного инвентаря (подушки-болстеры, кирпичи, ремни и прочее). Я вот на голове стоять научилась на 30 неделе 🙈

@elizavetak, о ну здорово, плавать это очень очень хорошо😊👏🏻👏🏻👏🏻

@katrrrin, да тоже очень много читала что полезно, вот и решили узнать все про бассейн😊👏🏻👏🏻👏🏻

Я просто плаваю с самого начала беременности, очень облегчает жизнь! Занятия по аквааэробика для беременных все днем проходят, поэтому ходить не получалось...но сейчас я уже так втянулось в обычное плавание, то наверно даже когда в декрет пойду, буду и дальше сама плавать, без групповых занятий.

@advent, а на йоге, если у меня конструкция в спине и сгибаться не могу, как вы думаете я смогу йогой заниматься?

Я просто хожу плавать... Чувствую себя 👍 в праздники - так вообще практически каждый день, кайф. Спина не болит и настроение потом на весь день)) везде пишут, что плавание очень полезно при беременности))

На акву меня отговаривали все, включая гинеколога, которая сказала, что справку не даст. Переживают, чтоб заразу не подхватила. Я посопротивлялась, но в итоге забила. Хожу на йогу для беременных с 17 недель раз в неделю. Чувствую себя отлично! Поясница перестала болеть. Занимаюсь йогой Айенгара. Со следующей недели хочу добавить гимнастику на фитболе.

@krisstasi, да вот как раз пойду 12 числа, и спрошу, просто у меня 5 раз позвоночник оперированный, и в бассейне было больно плавать, и не ходила, не разрешили ногами шевелить, и вот интересно как аквааэробика для беременных проходит, на сколько надо там ногами шевелить....🤔🤔🤔

@krisstasi, о ну отлично😊👏🏻👏🏻👏🏻спасибо за ответ

Я ленивая жопа. Так и не начала🙈 хотя главная причина была то, что все слишком открыто и уязвимо и мне в общественный бассейн было боязно😕 в последние 1,5 месяца много плавала в бассейне домашнем, чтоб дочь перевернулась , но и это не помогло.

Я и не переставала ходить в Басейн но правда просто порвала с дочей.