Девочки😊,а есть ли тут те,кому удалось придерживаться #пп в течении всей Б???😉💪 Всего 16 недель,а поправилась уже 5…

придерживалась до декрета)) потом расслабилась))

я последний месяц придерживалась, врач угрожала в больницу положить)) это мне стимул был))

О этим мамам надо поставить памятник 😀😄

@yul4a а как с весом????

@kristi-270790 🙊🙈

@natalyamosolova так то оно так....а вот как себя ужержать от этого взрыва гормонов😕

@katyzdorova, 10, но вес стоит с 26 недели, сейчас 37)))) поэтому и расслабилась))

@yul4a везет....😟а я что то переживаю....

@katyzdorova, просто мышечную массу потеряла)) а вообще это все индивидуально 🙃 может, не стоит переживать))

@katyzdorova никак😄

@yul4a Да это понятно ,что индивидуально...просто всю жизнь не ела сладкое...а тут прям #срывбашки😄 ...держусь держусь....а потом всеж натрескаюсь..

@katyzdorova, меня и на сладкое и на мясо тянет. но вот доела до молочницы, сейчас только смотрю 😫😫😫 а вообще думала во время беременности отрываться буду и лопать что хочу)))

просто несколько лет тренировки, ПП, все равно ограничивала себя во вредностях)))

Смотря что вы под ПП, конечно, понимаете) я никаких диет не соблюдаю, но за питанием слежу, веду дневники пищевые, если хочу сладкого, анализирую по дневникам, где чего не доела, корректирую рацион, продукты выбираю самые хорошие. Не думаю, что что-то мне помешает так себя и вести всю беременность)

@yul4a вот наверное и у меня организм сорвался))))ограничивала себя всегда...так как если раслаблюсь...все...попа и ляЖки растут как на дрожжах((((что сейчас и происходит...Но с сегодняшнего дня попробую вернуться к пп...

@aprilmay Для меня пп -это по максимуму "чистые" продукты...дневники периодически веду...но с Б снесло голову на сладкое...а от него как то уж оооочень сильно попец растет)))Попробую готовить только правильные вкусняшки...надеюсь будет толк..

@katyzdorova, ну это разумно) по поводу потребности в сладком - это просто энергозатраты возросли калорий на 300-500, так что надо добавить еще прием пищи, кашку, например, и станет полегче

Каши люблю и ем...Почему то фаворитами стали печеньки с мамлом на завтрак...так же бутерброды с тем же маслом...хоть и покупаю хлем цельнозерновой...все равно прет)))

пирожное и конфеты...вафли...это прям как наркотик...30 лет не ела сладкое...с первой Б не было таких загонов😊

@katyzdorova, если все с маслом, может, жиров не хватает! Печенье, вафли, конфеты - это все тоже в основном жиры. Добавляйте растительные масла нерафинированные (оливковое, льняное, тыквенное, какие любите) почаще в готовые блюда, до 2-3 столовых ложек в день может доходить. Или для разнообразия горстку семечек/орешков, или авокадо, маслинки натуральные

@aprilmay спасибо за совет....призадумалась☺

@katyzdorova, на здоровье)