@faroyan_a, 😂😂😂 все спрашивают, не знаю, ещё пока не ходила

@anastasiaptv, к стене струей не прибьет? 😂😂😂

@faroyan_a, массаж больно, но это только первые разы, потом привыкаешь, все остальное не больно. Душ Шарко тоже больно, его в физиотерапевтической поликлинике можно делать там 120₽, в водолечебнице тоже есть или в салонах, но там цена от 350₽. Но кожу хорошо стимулирует и в тонус приводит.

@anastasiaptv, а сама процедура терпима?

@faroyan_a, я даже не помню как называется, в нете нашла

@anastasiaptv, ого) а ты куда ходишь?

Пишу отзыв о первом походе на массаж, мышцы уже начали болеть😳 когда при ручном антицеллюлитном никогда не болели, и сегодня ещё была прессотерапия.

@faroyan_a, фит болл вам в помощь! Удачи! 😌

@rinaida, стройность вернулась, а вот упругости не хватает))) будем возвращать 💪🏻

Колики, бессонные ночи и фит бол! Я скоро буду стройнее чем до беременности... 😊😉

Может чуть чуть ещё подрастёт и признает ?! Лейпциг ... Да.... Любовь на веки 🙈

@kulinarny_shizik, надо тоже по чуть-чуть себя растрясти))) мне всегда есть с кем оставить, но вот сиську не оставишь 😂 а он никаких бутылочек не признает 😑 ох, родной Лейпциг 😓

Я через месяц после родов делала зарядку на попу и ноги, через два пресс!) а через 4 в спорт зал) кстати, в Лейпциге опять открыли клевый!!!) вот с 15 декабря не занималась .... Времени стало сооооовсем мало( теперь я посвящена ребёнку, уже спит днём совсем чуть чуть, бабушки сейчас будут опять приезжать отпускать меня заниматься...

@kulinarny_shizik, ты уже вернулась в спорт?))

Ох, только спорт !!!! Зарядка хотя бы, но ежедневная ☝🏻️

@kazaryan_aykushka, вот и я радовалась попке во время б, а теперь прям печалька 😭

Блин, дряблая попка и её верная подруга животик 😂😂я тож хочу упругую попу ))) куда она сдулась😔 такая кругленькая была во время б.

👌🏻

Тренировки

@anastasiaptv, масштабная программа намечается)) ты отписывайся периодически о результатах 😉

@faroyan_a, я только завтра начинаю 🙈 массаж 3 раза в неделю пн,ср,пт, все остальное вт,чт, сб по две процедуры комбинируя, ещё забыла душ Шарко, но ещё не записалась раза 3 в неделю перед массажем думаю запишусь

@anastasiaptv, давно все эти процедуры проделываешь?) когда обещают эффект?)

И да, приседания

Иду на LPG массаж, плюс какой-то инфракрасными лучами костюм(это отдельная процедура против дряблой кожи), плюс обертывания, плюс лимфодренажный массаж🙈😂 об эффекте ещё не знаю 😁

@mila90, придется все таки приседать 😅

@kris-s-s-tinka, это самая популярная кроватка в прегги, наверно)) у нас еще стеночка декоративная 😋

Массаж баночный вакуумный очень подтягивает ягодицы - проверено лично ! А если конечно ещё и приседать - то вообще эффект будет хороший

Как у нас кроватка🙈

Приседания с весом и выпала для мышц. Обертывания для кожи

@faroyan_a да, это самое реальное из всех способов, крема ,массажи не вернут попе былую красоту, а вот мучительные приседания( важно соблюдать именно технологию правильного выполнения) могут помочь☝☝не даром говорят:"Красота требует жертв"

@faroyan_a Меня тоже только это и останавливает 😁😁

@kris701, 😭😭😭

только приседаниями😉

@julia1, я как вспомню эту боль после тренировки 🙈 как потом с малышом возиться?))

@faroyan_a Зато эффективное 😁 Ну если втянуться))

@julia1, самое нелюбимое 😭

Сама такая же 😧🙈

Блин, та же ерунда...всю жизнь было все упругое, а тут какая-то дряблость...как желе;(((

Приседать 😃☝