Девочки подскажите кто на ГВ худел? Я имею в виду соблюдал диету. А то надо бы к лету готовиться а у…

молоко производится не из содержимого желудка, а из крови и лимфы ) если не голодать совсем, а просто правильно питаться, то молоку ничего не станется 😊

я худю и сейчас , сбросила уже 15 кг. Занимаюсь спортом и придерживаясь пп .с молоком все отлично , никаких изменений

У меня похудение стало побочным эффектом) у ребенка аллергия на кучу продуктов. Ем индейку, кролика, рис, гречку, цветную капусту, кабачки и зеленые яблоки. У меня молока меньше не стало, я худею, ребенок набирает. Но это очень индивидуально, у многих молока становится меньше.

У меня 8 лишних) заказала индивидуальную программу у фитнес инструктора, питание и занятия, с завтрашнего дня буду приступать, надеюсь результаты будут)))

@deliria, ой, это все мама и свекровь вбили в голову, что питаться надо хорошо чтоб молоко было😆🙈

@kzw, а что именно вы кушаете? А от чего отказались?

@kzw, а еще за сколько сбросили 15 кг?

@vallu, ну это вы круто)) !это должно быть результативно!но дорого🙊😓

@alisa071115, ну как сказать дорого, конечно для кого как, тут девочку в прегги нашла, она фитнес тренер, результаты ее впечатлили, 3500 за первый месяц, а последующие 2000

@svetlana_s, сколько вы уже сбросили?

@alisa071115, 8 кг за 2 месяца, до этого питалась не так строго, были и сушки и хлеб, вес стоял.

@alisa071115 рожать пошла в весе -92, вышла с рд в весе -84 сейчас во мне 68. А надо мне 60.. так что ещё все впереди. Начала худеть с октября. Кушаю дробно - углеводы в первой половине дня. после обеда только мясо и овощи. Ем куру, рыбу, творог, гречку ,рис. овощи,фрукты . +спорт зал раза 3 в неделю , ну тут как получается.. часто не с кем оставить мелкую

@alisa071115 все тут просто , кушать правильно и физ.нагрузка))

@svetlana_s, сушки и хлеб мой ВРАГ, ещё зефир((

Вот тоже надо... Второй день на гречке сижу, но не жёстко... Ем ещё мясо, пью йогурты и кефир, бананы... Но пока хочу исключить полностью мучное. Но ощущение, что ребёнок будет недоедать

Буду смотреть по ситуации

@svetik4512, да , худеть , это что то исключать, а при кормлении надо же разнообразные питание что все все витамины и тд