Гипоаллергенная диета на ГВ. Тефтели из оленины (или любого другого мяса, которое вам подходит) и…

Можно рецепт тефтель?)

@katya_spirik, круглозерный рис отварить до полуготовности, я ставлю в микроволновку в миске с водичкой на 5 минут. Охладить. Приготовить фарш из любого мяса, которое едите, перемолов его вместе с луком и маленьким зубчиком чеснока. Добавить к мясу рис (его должно быть примерно 1/3 от общего количества), посолить и сделать мокрыми руками круглые тефтели. Обвалять их в рисовой муке или немного в картофельном крахмале. В сковороде разогреть чуть масла, выложить тефтели и долить кипятка, посолить, тушить до готовности. Потом добавить много зелени. Можно в пароварке их сварить.

@olika1012, а водички примерно сколько добавить?₽

@katya_spirik, до половины чтоб они в воде были. Но у меня крупные тефтели. А вообще просто смотрите чтоб вода до конца не выкипала из сковороды.

@olika1012, спасибо 😋

Тефтели супер !!сделала из баранины )))мммм..😋

@groomdona, да) и на диете можно вкусно кушать😋

@olika1012, Ага ,так вкусно давно не ела )))а то отварное мясо и все ☺️ну и в духовке .