девочки как похудеть?вес стоит на месте!вообще никуда не движется!не кормлю,сама ем раз в…

Я сидела на диете energy diet, помогало, но они, заразы, дорогие😡

от питания раз в день не похудеешь. лучше кушать 5 раз в день и понемногу совсем.

кушать 5-6 раз в день обязательно, но маленькими порциями и не есть сладкого, мучного, газировку исключить и алкоголь.

От того, что кушаешь раз в день и не худеешь как раз) наоборот идет процесс накопления жиров. Питание 5 раз в день плюс перекусы, углеводы в первой половине дня☝️

К эндокринологу сходите, это гормоны скорее всего, назначит анализы, узнаете в чем дело

Нельзя есть раз в день.Поэтому и не худеете

@marysua_and_marysua, @yulcci дак в том то и дело что аппетита нет,завтрак кофе,в обед еле заставлю себя покушать да и вечером чай попью,фруктов поем и все😒 после первой дочи само собой как то похудела до 48кг а сейчас 58 стоит на месте😐

@anutkaa88, кушайте часто и по чуть чуть,разгоняйте метаболизм ,плюс пейте достаточное кол-во воды.мне помогло!

девочки но я ж не думаю что проблема только в том что 1 раз в день ем... надо же чем то помогать себе,вот только чем?

таблетки нет,не советую. пила, наверное какие только есть. Правильное питание, скакалка,приседания! удачи,все получится!

@inna1974, спасибо🌷

Побольше воды пейте и занимайтесь дома, необязательно же в спортзал)) от чаев толку никакого! Загляните в раздел здоровье в Прегги, там много всего обсуждают такого))

А зачем раз в день кушаете ? Надо минимум 5 ..утром от пробуждения завтрак не позже 1,5 часа и послед приемы 3-4 часа перерыв !!!и попробуйте просчитать каллораж 1000-1200 где то в этих приделах ..только кушать нужно разную полезную еду ,исключить алкоголь и каждый день пешие прогулки от 1 часа 👌🏼и поверь если все будешь соблюдать результат начнётся проявляться через неделю

А если гв

я ем 3 раза в день гр по 200...Чай пью,когда хочу..Тьфу-тьфу вес вернулся, через 3 мес. Я после родов сразу стала кушать мало как до Б

Лучше кушай раз 8 в ДЕНЬ но совсем по чуть чуть ,четверть блюдца !

И воды пей мин 1.5 л

Я так 40 кг скинула )))))

Делай элементарные упражнения(пресс, приседания). Хоть по 15 минут, но каждый день! 👌🏼результат не заставит себя ждать)

Я вот читаю все эти советы про прием пищи по 5-8 раз в день и могу сказать,что это не совсем верно.В этом деле нужен индивидуальный подход.Я имея склонность к полноте,всю жизнь сижу на диете(правда после родов еще не похудела(((),перепробовала много разных,в итоге выяснила,что мне подходит принцип "завтрак съешь сам,обед раздели с другом,а ужин отдай врагу".Я на завтрак лопала все,что душе угодно,в обед исключала жаренное и сладкое,и не ела картошку вместе с мясом,а на ужин фрукты,сухофрукты,орехи,кефирчик или натуральный йогурт.Если разъедалась на этом принципе по 4 кг в неделю теряла.И еще побольше нужно ходить ☝🏻️😉

@anna555, поддерживаю на 200%, я так за год скинула 10 кг, плюс лёгкое кардио дома и пробежки на 5км 2-3 раза в неделю на улице, даже зимой. А потом просто поддерживаешь это все, потому что привыкаешь кушать с утра каши, а вечером лёгкие салаты, творог/кефир перед сном @anutkaa88 и никаких таблеток, диет и прочей бесполезной ерунды. У меня на гречке например уходило 4-5 за пару недель, вместе с ногтями и волосами 😬 а потом все возвращалось, да ещё и с рыхлыми ножками. Сходите к диетологу, вам могут расписать план, но вы удивитесь, как много там будет всего. Мне больше нравилось самой себе придумывать меню, адаптировать его в семье. Мы, например, не покупаем соки, газировки, белый хлеб, майонез и т.д. Муж спокойно питается полезными продуктами, главное правильно подобрать специи. Здоровье у нас одно все таки. Больше воды, ходить, если есть возможность. И @fazanchik тоже права ✋🏻 я по такому же принципу выстраиваю приёмы, тк очень склонна к полноте. Но все таки у меня их 4-5 (последний за три часа до сна и перекусы. И фрукты я ем только до 12 дня, как и вкусняшки.

Лучшая диета 5 столовых ложек- вернее это образ жизни . Если соблюдать все правила вес уходит очень быстро. А если еще добавить упражнения- вообще все супер будет

Вечером фрукты есть нельзя, если хотите похудеть. Все фрукты можно есть только до обеда

я пила таблетки раньше, типа редуксина, они помогают но не советую, они очень вредные

А если грудью кормить вообще за 4 месяца можно похудеть. Но увы, не все могут. @valia-sibil Правильно, что не советуете👍 Вопрос, после редуксина удалось вес удержать?

@artidian, да, вес такой уже много лет)))

@valia-sibil, ну это победа, какая-никакая.