караул девочки!ХВАТИТ ЖРАТЬ!!!С сегодняшнего дня(В ЭТОТ РАЗ ТОЧНО) питаюсь правильно ,так де исключила мучное и…

Понятно,удачи )))) буду следить и если сили воли хватит то и я буду сидеть))))

@dianka515 сегодня 4 день ))) результаты незнаю ,раз в неделю буду измеряться и взвешиваться

когда начала худеть? есть результаты?

я подписалась уже ))))))0

@dianka515 присоединяйся))в инсте есть ты?

Привет девченки. Я тоже очень сильно хочу похудеть. я прибавила 18 кг во время 1 б. и не скинула ни фига за последние 5л.а вот за 2беременность прибавила 9кг и скинула все. хочу скинуть 10кг. Правда ни когда ни сидела на диете,Купила обруч массажный и пригалку надо собраться и начать худет.

@karinaumaeva и я

@proshka16, даа, только гв

@karinaumaeva ты кормишь еще?

@proshka16, щас скину💐

@omarova505, конееечно! смотря что кушать)) белковый омлетик , миска салата! На фигуре никак не отразится)) 💐

@karinaumaeva кариша,я написала тебе в вотсаппе...

@karinaumaeva, я ни в коем случае не спорю,выражаю свою точку зрения) если я ложусь в 1-2 ночи я могу кушать в 10-11?😄

Впринципе мне разницы нет как и кто будет худеть,просто я знаю что одной программой не могут пользоваться несколько человек,это то же самое что сидеть на диете с Интернета,кто сидел знает что это адский труд,а результат оставляет желать лучше)) если действительно есть желание привести себя в форму,то лучше не скупится и доверится профессионалу)

@omarova505, давайте я вам скину и вы посмотрите😉 не есть после 6 точно не полезно)) Не есть за 3 часа до сна. Ну все я спорить не хочу, у каждого своё мнение ))

@karinaumaeva, пп тоже для всех разное должно быть,я сама медик и знаю это все не понаслышке) у кого аллергии или непереносимости различных продуктов,если выполнять основные правила то есть не есть после 6,исключить сладкое и мучное итд то конечно они для всех одинаковы,а что бы похудеть основательно то нужна индивидуальная программа пп) и дело не в цене,даже самая дешевая может оказаться эффективнее вашей))

@lanadasha, я так дорого купила , поэтому со всеми делюсь, чтоб не так обидно было)))225 у.е.

@lanadasha, конечноо

@omarova505 программа тренировок под меня , а конкретно еда - это пп, там не расписанная диеты , а допустим завтра - крупа , белок и фрукт.. Дабы избежать выброса инсулина. Тренер - медик ! Мои тренировки - под слабые колени ориентированы ) в остальном , нанимала тренера здесь , чтоб технику выполнения упражнений проконтролировала, и тренер сказала что программа тренировок составлена идеально не только под меня , а вообще, для всех! Управления на ноги просто я делаю с минимальным весом, а то и без! А у кого проблем с этим нет, смело могут давать большУю нагрузку

@karinaumaeva о а можно Please мне ? программу? ☺

@karinaumaeva, Программа у каждого индивидуальна)) нельзя одной программой всем пользоваться,а тем более если еда)

Напиши мне в вотс я тебе скину программу , у тренера купила

7 @omarova505 посмотрю )

Девочки в Инстаграмме посмотрите dietolog626 у неё и цены низкие и результаты хорошие

минус 60 - это реально круто👍👍👍👍девочки у меня есть ниже пост с фото,как я похудела на этой системе,листайте )))

Я такая же(

@bantik30 я уж слишком разжирела

Молодец👍ло сих# пор не могу начать худеть(

@mary2911 ну отеки,матка,воды,плацента,кровь и ляля,вот тебе и вес

@proshka16, ой сомневаюсь, ребенок не весит 20 кг😂 ну еще и отеки😩 поживем - увидим🙈

@mary2911 а может скинешь разом всё

умница🙌 так держать! я после родов наверно тоже напишу такой пост 😂😂😂

@rianna92 вот прогулки💪💪💪это весной подключу,зимой с 4 не вариант длительные🙉а с весны и до зимы мы не заходим домой 😍

@happy2102 ооооо,мне жалко денег на диетолога😁😁😁сама по системе худела и неплохо

Я бы вам посоветовала обратиться к диетологу. Заплатите деньги уже никуда не денетесь, похудеете. Муж стройный у вас и вы должны соответствовать во что бы не стало! Конечно с 4 детками тяжело очень! Но было бы желание!

@proshka16, я сама себе программу составила и занималась + беговая дорожка и по 10км с ребенком на коляске гуляла

@anzhela07 даааа🙏я очень надеюсь )))) тогда я тоже начинала с 75,дошла до 60 .....

@rianna92 я занималась ходьбой со стефани(вроде так называется) дома)))ты по какой-то программе?

@maro505 😁😁😁😁

Тань ,помню твои фото,что ты присылала,ты сможешь 👍🏻 спортом дома реально тоже заниматься,я дома занимаюсь )

@rianna92, ааааа ☺️

@maro505, грудное вскармливание ☺️

@proshka16, а гв это? 😁

@proshka16, я дома занималась

@solnce555, правильное питание

@proshka16 девочки я видемо тормоз что такое пп?

@rianna92 спорт хочу😢но.....с 4 детьми некогда

@adi2010 я так с первой похудела

@adi2010 ааааа.....знакомо

@maro505 дюкан на гв низяяяя

Спать не дают😩😩😩

Все хвалят диету Дюкана, попробуй

@proshka16, пп и спорт )

@rianna92 рассказывай

@adi2010 диета?пп?

@proshka16, я за пол года похудела на кг 14 😁

А я худею 😔😔😔

@olichka_timurka спасибо 😨надеюсь выстою и побеДЮ эти жировые залежи 🔫🔪💣

мне такой пост тоже пора создавать)) удачи вам🙏