Девочки кто нибудь сидел на диете Дюкана?)

подруга сидела, очень хвалит.

А я сидела на куче разных диет и очень легко справляюсь всегда)) но только не с дюканом🙈я и два дня не выдержала!!! Меня жутко тошнило пока не съела на второй день фрукт😐 ела,вроде бы, и норм еду и сначала все ок и просто показалось, но к концу второго дня чуть с ума не сошла😁😁😁

Дюкан это даже не диета а стиль жизни)

@bazida, а че там нельзя есть ?)

@slavasashamylife, почитайте в интернете )она рассчитана на 4 фазы . Первая -белковая. Вторая - белковая+белково-овощная) третья закрепляющая(можно есть и с первой т со второй фазы продукты ) а четвертая фаза стабилизации (это уже режим питания на всю жизнь)

Вот хочу сесть на эту диету )говорят первая фаза самая сложная

Я сидела после первой Б, скинула все лишнее, даже чуть больше! Придерживалась не очень строго, но к моменту как решила ее "свернуть" изменила свои пищевые привычки, поэтому вес больше не вернулся, пока не забеременела. Планирую после ГВ снова на нее сесть, если будет необходимость.

А мне кажется проще не набирать вес, чем потом его сбрасывать

@Slavasashamylife, это да, конечно, но.... Склонность к полноте..... И пожрать...😂😂😂

@marina_mamma, ой, Мариш, рожай и вместе что ли давай))

@mamamarusy, ох! у меня сейчас пожрать - это любимое дело!!! Еще и праздники эти, мамы всякие с салатиками.... все как в прошлый раз!

@mamamarusy, я кстати в прошлый раз не сама сидела))) че-нить неправильное сожру, покаюсь, меня поругают и я как шелковая)))) легче мне было, особенно начинать, когда кто-то помогает контролировать процесс

@marina_mamma, а сколько прошло времени, прежде чем ушло все лишнее? И сколько лишнего то было? если не затруднит - напиши свой рацион, мне тоже предстоит.

@Marina_mamma, во! Давай, ты меня ругать будешь))) а то у Маняши мама бегемот)))

@olena_kulik, я начала 11 марта и отсидела до 1 мая - потом поехала к подружкам в Питер и там жестко сорвалась))) за это время ушло кг 5, еще пару кг потом автоматом ушли, я и сама не очень поняла как. Ела курицу, рыбу, молочку всю, яйца, делала себе иногда вкусняхи с сахзамом, но старалась не увлекаться, т.к. не очень я к заменителям отношусь. Овощи ела все, кроме картохи. Все варила, тушила или запекала - ничего жареного и никакого масла. В вк есть группа, и не одна, там очень много рецептов как простых, так и с изысками. Я не сильно заморачивалась с поисками обезжиренной молочки, покупала то, что есть в магазине. Есть магазин "диабет", там я покупала отруби, там же есть сахзамы натуральные (растительные) и еще кое-какие продукты для Дюкана, но опять же - я не сильно заморачивалась))) мне и курочка тушеная вкусная была)

@mamamarusy, вот рожу, покормлю, а потом сяду))) если надо, я могу тебе завтра позвонить и навалять😂😂😂😂 че меня ждать-то!

@Marina_mamma, жду звонка))

@marina_mamma, спасибо большое, я законспектировала)) у тебя могу сказать еще щадящий рацион! Моя сестра худела после родов - сидела что то типа белковой диеты, как я понимаю это наверно первая фаза Дюкана. Она ела овсянку на воде, творог, кефир, яблоки, вареную куриную грудку, овощи, яйца, гречку - все без соли, специй и заправок, и много пила зеленого чая. За 2 недели она вернулась к добеременному весу, и убрала лишних 7кг. Но это стоило ей крепких нервов...

@olena_kulik, каши нельзя на Дюкана, ни овсянку, ни гречку - никакие! Фрукты нельзя, картошку тоже - там свои заморочки, но мне не сложно было сидеть. Одни белки есть нельзя, надо обязательно чередовать с овощами. Вы почитайте в нете, я может что и забыла уже. Обязательно отруби и именно овсяные!

@marina_mamma, да, спасибо, обязательно. Еще вопрос - где находится этот м-н "Диабет"?

Я в центре знаю, за автопаркингом на Попова, там рядом сейчас еще открыли магазин Зайцева кажется, еще на горе есть, но ч точно не знаю где

У меня невестка сидит на диете Дюкона! Похудела за 4 месяца на 10 кг!!!! Наблюдая за её диетой, скажу только одно, если есть деньги, то можно и на Дюконе посидеть!

@nastena2507, всмысле есть деньги ?

@kostenochka_, в том смысле, что покупать те продукты на которых можно сидеть на Дюконе дорого! К примеру раз в неделю невестка идёт в магазин и тратит по 3 тысячи, это только на её продукты!!!! Вот обезжиренный куриный фарш( по моему так она называла) стоит 450 рублей кг!!!! Ну это все моё мнение, а так много людей на этой Диете сидят! Она реально помогает!

@nastena2507, а можно обычные куриные грудки купить и сделать фарш самой, можно курицу есть, но без кожи... я на Дюкана ела все то же, что готовила мужу, только полностью исключала запрещенные продукты и эффект был. Я тут выше уже писала, что заморачивалась не очень сильно, по сути из спец. продуктов ч купила 1 раз дорогой сахзам и постоянно покупала отруби. Молочку и творог я так же ела в обычном режиме - и на этой диете можно экономить))) единственное, что дорого - это овощи, но только если сидите не в сезон.@kostenochka_

@marina_mamma, @nastena2507 спасибо девочки 🌹🌹🌹

Я сижу, только начала два дня, атакую

@mamanino4ca, я вот первый 😁и как вам?

Отлично) а вы?

Я нашла в Инста странички дюканов, у них море рецептов)

И вкусно))

А еще я нашла интернет магазин еды, там пастила и зефир на сахзаме, вот заказала, в среду буду пробовать

Я сейчас на дюкане худею 👗😌

@mamanino4ca, вам пришли зефирки?) как на вкус? Тоже хочу заказ сделать) вы на каком сайте заказ желали?

@tanutka111, пришли меренги, на вкус как пенопласт, фу. Зефир вкуснее) готовила конфеты коровка, вот они вкусные получились, еще маршмеллоу заказываю все время, с чаем/кофе 👍🏻

@mamanino4ca, я как раз маршмеллоу и зефир хотела))) скажите на каком сайте??

@tanutka111, я заказываю на "худей вкусно" и "Дюкан плюс", потому что их в Питере только эти два.

@mamanino4ca, подскажите ,пожалуйста, как найти страничку дюканов в Инста ?)

@kusasan, http://instagram.com/hudey_s_nelly

@kusasan, http://instagram.com/lena_dukandietdiary

@mamanino4ca, огромное спасибо!!!!)))

@kusasan, не за что)))