Вот и подходит мой первый день диеты к концу......день был не из легких. кушать хотелось очень.…

первый день всегда самый тяжёлый! все получится!

Здорово.удачи.держитесь.скоро и я планирую пополнить Ваши ряды.

Спасибо, желание похудеть очень большое. ........! тоже знаю что все будет ок! за поддержку спасибо! @masha.german.

А сколько лишних кг?

около 10 кг, хочу весить около 50, сейчас вес 60 кг 900 Г @salome

Воды сколько пьёте? Успехов Вам! обязательно кушайте белок, если хотите похудеть здорово и красиво ))

@sofiikaaaa А рост какой?

пью 2 литра обязательно именно воды! спасибо за поддержку😙😙😙 @katia.popeiko

рост 165 @salome

@sofiikaaaa желание очень важно! я перед беременностью - 7 кг сделала за два месяца, чуть чуть не дошла до цели)

Мне тоже нужно 10 кг😢😢😢😢но я ленивая!!!! Силы воли нет совсем, хотя ем мало.. Но что есть то и ем

у мегя рост 164.Сейчас вес около 70кг.После родов лишних 15-17 кг.Не знаю,как с ними справиться.

И мне 10 кг нужно сбросить😭 но вес что-то встал как вкопанный)

Удачи вам в борьбе с запасными килограммами

И мне надо 10-15 кг скинуть... Но я на ГВ и не получается чего то. Многие худеют на ГВ, а я наоборот поправилась. Блин, сразу после родов была намного худее...

@salome это очень тяжело, я хотела хотела и на конец..... все таки решилась! но покушать очень люблю.......особенно разные салатики с майонезом, картофель жареный.......и мясо очень люблю......)))) но теперь все решила точно хватит!😉😉😉

@anuta-1503 я тоже сразу после родов была худее, а теперь килограммы начали наростать!

@sofiikaaaa, респект Вам))у Вас все получится

огромное спасибо за поддержку! это дает мне больше стимула)))))😉😉😉😉

@olleska ☝☝☝

@sofiikaaaa Вот и я к этому иду.Если бы не Гв,то уже точно бы похудела(((

Я жру до воскресенья (грех в др на диете сидеть) и на диету со следующей недели. Нужно убрать как минимум 7 кг. Без тренировок сложновато конечно, но месяц еще нельзя((

У меня 5 кг лишних (168 см и 56,5 кг сейчас), никак не согу себя заставить ((( до беременный вес 55 кг, но хочется худее, НО КАК??!!😭😭😭а вы умничка!! Удачки! Пишите, как ваши успехи обязательно))

Какая вы умничка!! Я сколько собиралась худеть, так и не сраслось :( мне б килограмм 5-6 сбросить, и будет мне счастье

Успехов 💪🏻все получится😉я худела легко когда много пила воды, долго жевала и пила кофе черного много☕️😎если интересно , поищу свой пищевой дневник, кстати полезная вещь👍🏻расскажу че ела) я писала по дням, вес в начале и конце недели указывала.на удивление свое же достаточно комфортно мне было и даже 🍫ела. Мне подруга подобрала/ посоветовала исходя из того , что я люблю есть) то есть я вам посоветую ,например, а вы скажете что ненавидите орехи и сыр , а для меня это идеальный перекус)

Согласна что вести дневник надо. Результат в свое время был отличный с дневником и тренировками. Не представляю как без нагрузок люди худеют-прям мои герои))

И я хочу похудеть , у меня тоже лишние 5-7 кг, только воды пью очень мало , и ем не много, а сладкое обожаю , не могу без него (

напишите как у вас было ...очень интересно! @nanta4ka

Кто на ГВ тут все индивидуально, организмы у всех разные - один худеет, а другой наоборот... Но все равно очень большой бонус - это ведение дневника питания и тренировок( кому можно). Тк я этим занималась раньше профессионально, объясню: принцип очень простой - когда вы записываете все ваши не только основные приемы пищи, но и чаи с печенькой/перекусы и тд - вы наглядно можете отследить, сколько съедаете. Скажу честно, даже на моем опыте, девушки теряют до 10% веса благодаря дневнику питания. Здесь большую роль играет осознанность. Но нужно за это взяться, решить для себя, и тогда все получится!! А кто может тренироваться - тем вообще карты в руки)))) только нужно желание и упорство👍🏻

и я начала худеть вчера)) хочу сбросить 12кг, а то в свою одежду совсем не влажу :(

а вы все кто худеет кормит грудью?просто я и так почти не ем(

Для стимула поспорьте с кем-нибудь из девочек) придумайте тэги и мы будем следить😄