Начала заниматься на фитболе, очень нравится :)

@anastasiyanice, я сама спортсменка и за правильное питание.

@anastasiyanice, там не так какая делаете )) вы выгибаетесь. Сама занимаюсь и так как на фотке вы делаете удивилась. Лучше делать прямо корпус держать лежа на фитболе,а не изгибаться

@anastasiyanice, у меня тоже в семье врачи ) и свекровь акушер-гениколог , она вообще в шоке от таких упражнений. Ну если знаете, что делаете, то продолжайте , но имейте ввиду риск есть из-за таких упражнений.

@nataligri, элементарные упражнения, мостики 3,5. Никого не призываю вместе со мной делать упражнения на фитболе. Для ребёнка и для мамы хуже вообще ничем не заниматься, а только есть нездоровую еду.

@nataligri, ВСЁ Верно и полностью согласна !!!

@nataligri, никто вас не заставляет повторять за мной ;) это элементарное упражнение для поясничного отдела , занимаюсь с профессиональным инструктором и в семье три врача , одни из них гинеколог-онколог, поэтому я точно знаю , что делать , чтобы не навредить.

@anastasiyanice, девушка тянуться нельзя , тем более на мостик вставать, а вы похоже встаете. Если не хотите преждевременных родов и отслойки плаценты, выполняйте щедящие упражнения и нигде нет таких упражнений ни по подготовке к родам,ни на йоге, где ты такое увидели? Подумайте о малыше в первую очередь!!!

@anastasiyanice, тогда спрошу у другого врача!😋

@leri_harlamova, спросите у врача, обвитие не из-за поднятых рук происходит;)

@aishagost, нельзя поднимать так как эти движения провоцируют обвития!(например я не развешиваю белье в беременность так как сушилка у нас требует поднятых рук)Это не суеверия,а физиология👌

@anastasiyanice спасибо😊

@yuliamom, лучше обычный, они по росту идут , если у вас рост до 165 то 55см

Девочки,подскажите,а лучше брать массажный фитбол или такой гладкий?)

а почему нельзя руки поднимать?)я что-то впервые слышу о таком)

@anastasiyanice, силы воли нет 🙈

@aniretake07, конечно бред, это выдумки :) если нету противопоказаний, то можно :) кстати, волосы мы моем и расчёсываем тоже с поднятыми руками:)

@issyblabla, очень просто, включайте в ютюбе комплексы упражнений и вперёд:)

@irina_shcherbakova, сегодня только спросила у врача на счёт рук, она сказала все это ерунда. Не надо делать резких движений, и нагрузку серьёзную давать - руки поднимать можно. Но надо единственное учесть есть обвитые пуповиной или нет. Если нет, то вообще можно не переживать.

Мнёт вашу волю и силы. Я только на нем фотки делаю 😂

@irina_shcherbakova, это советский бред ! Руки поднимать можно :) все упражнения для беременных (лфк,аэробика,йога,фитбол)в любом есть комплекс упражнений на растяжку позвоночника

Супер! Как здорово и красиво! Руки вверх нельзя поднимать:))))) бгггг, есть же еще и такие мнения до сих пор)

Что то сомневаюсь что так можно... Руки вверх нельзя поднимать а вы вон что вытворяете 😱

Ого!!!😱

ой, я так не извернусь)

@maria455, да , разгружает поясницу

ого,так можно при беременности?