А кто-нибудь делает комплекс упражнений на фитболе для беременных?Я начала сегодня! Это супер! С моей больной спиной -…

Поделитесь ссылкой на комплекс 🙏🏻

И я хочу)

@julia_di а я просто смотрела видео на ютюбе:))) и делала:)

@julian312 мячики в спортмастере:) видео на ютюбе "фитбол для беременных". Создаю секту:))))

@suslik1989, Мячик именно там и купили ещё месяц назад, а что синим делать кроме как попрыгать на нем я не знаю))спасибо)😘

@suslik1989 сколько мяч стоит?))

@julian312 мне нравится на нем лежать спиной и прогиб делать,как мостик. И наоборот прогиб,как кошечка выгибаться. Ну плюс прыжки. И вообще сидя на нём разминку делать (повороты,наклоны и т.п)

@jetta2 у меня такой:)

@jetta2, 990р. Сегодня стала счастливой обладательницей этой штуки))) завтра планирую начать заниматься!!!

@juliya1809 нас много:))))

Правильно подработать мяч - нужно в соответсвии с вашим ростом!Представляю вам таблицу «Как выбрать фитбол», где в первой колонке будет размер (диаметр в сантиметрах) фитбола, а во второй — соответствующий ему рост человека:

45 см — ниже 152 см

55 см — от 152 см до 164 см

65 см — от 164 см до 180 см

75 см — от 180 см до 200 см

85 см — от 200 см

@juliya1809 у меня чуть больше,чем положено по росту....потому что муж хотел универсальный мяч для нас двоих. Но мне удобно:)

Надо тоже приобрести!

@anzheli4ka не пожалеете!

Мне подарили с диском на котором упражнения. Я ещё не делала. Тоже вступлю в ряды фитболисток! 🏐

Потом и ребёночку на нем упражнения делать!!!

и у меня есть) но попроще наверно..какой мама отдала на том и занимаюсь)

Важно ещё купить не дешёвый,чтобы не лопнул,будет не комильфо,если под большим пузом лопнет.Нам на курсах говорили,что дешёвые часто лопаются.

Фитбол 👍🏻

Ооооо, я сегодня заказала, жду 😋 С тебя мастер класс 😂😂😂

@ampopova 💃💃💃я покажу:)))

@vetka85 ну написано,что он до 200 кг выдерживает. я в 4 раза меньше:))) лопнет - приду в спортмастер и лопну их:)

@olga785 хорошее дело! надо начинать:)