Девчат как вы себя в руки берете на последних неделях,я имею ввиду разгрузки,у меня не получается ни…

Разгрузочные дни - прошлый век! Скорректируйте питание в целом, рацион беременной должен быть сбалансированным, питательным и полезным, сейчас поищу вам ссылку

http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0003/120297/E73182R.pdf

Я тоже с хорошей прибавкой с самого начала,даже правильное питание не помогает,вроде неделя без прибавки,потом за вечер бац 1 кг+.врач не ругает

@verochka7, +/- пара килограмм могут плавать, это не так страшно, лишь бы не отеки! За этим врач следит, я думаю, потому и не ругает.

@aprilmay, они не плавают)они увеличиваются)

@verochka7, тогда странно, что за вечер🤔 а хорошая - это сколько, если не секрет? Исходный рост/вес и прибавка к текущему сроку?

я после 36 недель с трудом себя могла контролировать, после 38 вообще забила на это дело. Постарайтесь как-то, вам ещё 2 месяца ходить, декрет же не хочется в стационаре проводить) У меня это было мотивацией - в стационар нельзя, дома был ремонт и деть))

@aprilmay, не секрет)рост 172,вес был 64-65 до Б,сейчас к вешу 74-75.вот раз в неделю -10 дней прибавляю резко

@verochka7, ну да, условной "нормой" в такой ситуации считается 6-7кг прибавки. Я могу посоветовать то, что мне советует мой врач - вести дневник питания, по нему очень легко отслеживать, где недобор, где перебор и откуда +кг за вечер) у меня из резких скачков реакция на сладкое/соленое в виде задержки жидкости бывает

@aprilmay, я знаю,сама считала,высчитывала.от сладкого я не отказалась,немного можно.да и врач говорит все нормально,отеков нет Ттт.беда в том,что заметила как только каши поменяешь на макароны (раз в неделю),вот он вес!)

@verochka7, как-то уж очень остро ваш организм реагирует, макароны ж тоже хорошая еда! Интересный случай🤔

Мне самой интересно)а макароны я оч люблю,ничего скинем,я в себе уверена)

@aprilmay, очень хорошая статья)

@romashka1708, на здоровье!

@aprilmay @verochka7 ой девчат у меня вообще жесть 162 рост вес 77 кг был до берем.,а сейчас 95 кг уже,и пп у меня было и соль ,сахар уберала а толку чуть😧

@masbka87, что значит "было пп"? Оно либо есть, либо его нет) это скорее образ жизни, чем диета! Тут бы с врачом проверить другие возможные причины вроде гормональных изменений, чтоб проблемы со здоровьем исключить. А как сейчас питаетесь? Опишите свой привычный рацион на день?

@verochka7, можно разве что макароны цельнозерновые выбрать, раз организм бунтует)

@masbka87, чувствую у меня тоже кг 20 будет точно)

@aprilmay каша овянка,2 яйца,обед суп,ужин овощной салат ,курица,после 6 кефир,простакваша,либо коктель из творога,молока,банана,ну 2 кусочка хлеба в день еще бывает.

@masbka87, ну рацион-то очень неплохой! Тут как-то глубже надо копать, или с врачом обсуждать подробнее, или старайтесь сами отслеживать свои ощущения и реакции организма, тот же дневник вести пищевой и отмечать там, когда голодно, когда переела, когда невкусно, когда отекла и т.д.

Нормой считается до 14 кг.Исключите из питания мучное и сладкое.

Сколько уже прибавка за бер?

@kireeva92 15

@masbka87, у меня была 17 за всю бер.. И 10 я оставила в рд) так что сильно не переживайте) немножко разгрузится и норм))

При таких прибавках , можно говорить о гестозе , я на недельку ложилась в патологию , пару раз , капаться на 32 неделе и на 38 , просила родственников не приносить еду , ела что давали в больнице , в первый раз -4 кг, второй -6кг

Кстати к вашему сроку у меня была прибавка 5 кг , очень много прибавляется начиная с 34 , как показывает практика .