девочки расскажите как худеть,чтоб реально был эффект. спортом сильно не могу заниматься. не хватает…

Я тоже все не могла собраться 😣ЛЕНЬ матушка 😁 сегодня начала приседания и обруч кручу, незнаю на сколько хватит😉Хочу убрать бока и живот

@alisa7001 а как с питанием? у меня тоже лень..и пока не могу собраться ограничить себя в еде. мужу готовлю и сама кушаю :( думаю а есть ли эффект если после 6 не кушать?

@nastttena28rus, я уже как 5 дней сижу на строгой диете, у дочки сильная реакция на моё "не правильное питание" диатез на щеках. Питаюсь только супом с лапшой, чай зелёный, печенье Мария, творог, бананы и яблоки и все😣на эти продукты у нас нет РЕАКЦИИ.

На режим после 6 незнаю, но у меня так и получается что после 6 я пью чай, чай, чай и творог с бананами

@alisa7001 а я грудью не кормлю поэтому и ем все вподряд😌

Девочки а не пробовали енерджи диет?

пишите всё расскажу! Программа питания основывается на употреблении сбалансированного питания Енерджи Диет. Это многофункциональный продукт. Содержит в себе множество витаминов ,минералов, кальция и тд.Худеете вы не от "волшебного " коктейля,а от чувства сытости,кот он даёт (содержит клетчатку). В порции с учётом молока всего 200 ккалл, поэтому ваш ежедневный калораж тоже уменьшается.

я не ела после шести и сильно схуднула, но привыкнуть было тядко первую неделю.... максимум стакан кефира или воды

@valyaborodulya вот тоже хочу хотя бы пока начать после 6 не кушать. днем силы воли не хватает. вот такой я слабый человечек:( и сама себя в этом виню

@anita_gendler слышала о такой. но это же нужно за деньги покупать и не малые. но пока на это нет лишних денег

Скажем так, я ела все самое вредное и желанное до 12.00, потом пп, после 18.00, ну край 19.00 - только Так)

@valyaborodulya спасибо за ответ. тоже попробую

@nastttena28rus, Я меньше стала весить чем до беременности после рождения дочки, часов в 10 кофе или цикорий с сахаром. Потом только в 12 что то из еды (ем что есть) потом на улице в обед могу что нибудь перекусить , и часов в 5 тоже еда. А из сладкого батончики турбослим или рационика там 110 ккал. За беременность почти 20 кг набрала, уже давно их скинула и ещё худею)

@dyachenko2103 везет. а я 25 набрала и 10 кг ни как не могу сбросить. меня это очень угнетает

@nastttena28rus, я грудью кормлю может это влияет что так быстро вес уходит

@nastttena28rus, вы лучше почитайте про состав энерджи диет, сколько можно верить в волшебные таблетки, божечки мои...

@chikishonok а кто сказал, что в них верит...

@nastttena28rus, а почему спортом нет времени? вы гляньте на ютубе скок упражнений с детками можно делать 👍👍👍

@olyat потому что я катастрофически не высыпаюсь. и в полусонном состоянии я не могу ничего делать. могу позволить спорт когда муж дома, а с его работой это крайне редко

@nastttena28rus, так!!! а вот это отговорочки!!! нужно себя заставить захотеть! значит для вас это не так важно, если есть какие - либо причины! (я не в укор, я по себе просто точно так же шучу). Как говорит мой Биг босс: все проблемы у нас в голове! попробуйте , возможно именно этого вам и не хватает! так же можно же и на улице с коляской спортом заниматься. Сейчас , тем более, это модно!!!💪💪💪

@olyat да в моем случае не отговорки. если я не высплюсь нет настроения до момента пока я высплюсь. а с коляской я и так гуляю. да и муж не дает стимул: как он говорит меня все в тебе устраивает" и все нравится.Поэтому пока большого стимула у меня к сожалению нет

@nastttena28rus, вот!!! просто самой не нужно:)

Что бы не спортом ,то Не жрать 😂 шучу конечно ..)исключите хлеб,картофель ,сладости ,печеное ,жареное ,крупы ,кроме гречи и дикого риса.И похудеете ))но как говорила Раневская : если не жрать сладкого морда становится худее ,но несчастнее 😀 поэтому смотрите )

Я худею на Энерджи и все норм мы на гв 👍👍

@elenka_111 спасибки😂😂😂

@elenka_111 короче исключить все самое вкусное:) тогда точно морда будет несчастной..:)

@vika23232 а я почему-то такому не верю...

@nastttena28rus, а зря сама такая была шас хожу радуюсь а людям как доказать что это реально ни знаю но все подружки толстушек посадила с собой на Энерджи 😀😀👍👍👍

@vika23232 так его же нужно пить..и при этом все равно себя ограничивать в еде? типо ПП.?я да не верю, но проверить все равно хочу.

@nastttena28rus, да там пп но пишут все программы там их 3

@nastttena28rus, если интересно подробно в 89892622741 Вибер и вотсап