беременяшки,которых мучает боль в пояснице,сидалишний нерв)))подскажите ,что Вы принимаете или колите?а то вот я…

@unknownmom понятненько

@batysha, @tina82 подсказала бы,но я с Николаева(

@unknownmom куда?))

@Unknownmom, подскажите-куда на йогу ходите?

@tina82, и вы тоже ,я ещё на йогу для беременных пошла,раньше не ходила,и кажется что тоже меньше боли,и те кто ходят говорят что намного легче

@kisto4ka1777 спасибо))и Вам удачи!

@tina82, хорошее дело- йога, и дыхательных упражнений там много) успехов вам)

@tim7771 @1408 на что только мамочки не идут ради деток )))

@unknownmom берегите себя )

девочки, мне эта растяжка помогает https://m.youtube.com/results?q=%D1%81%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%89%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%B (видео где чувак на кресле сидит в белой рубашке)

@kisto4ka1777 я не ходила на йогу раньше...но подумываю

@tatianabobyr у меня замечательный мануальщик есть.Но хочу к нему попасть после родов.Этим тоже увлекаться нельзя .Спасибо вам

и у меня моментами хватает, стараюсь растягиваться. сейчас стала замечать, что если лежу на спине, то сильно начинает болеть сидалищный нерв, не могу встать без помощи ... капец)))

Ой, у меня тоже так болит, капец и смех и грех, терплю.

@kisto4ka1777, спасибо, а то у меня есть в энциклопедии йоги комплекс, но он просто общий для Б, не для спины)

@tina82, Вам бы к мануальному терапевту обратиться. Это будет самый безопасный способ избавиться от этого. А также делать упражнения, которые вам назначат.

Просто лежу ,иногда диприливом мажу,иногда на иголках лежу

А есть йога для бережёных ?? Я бы пошла . У меня тоже болит спина а только 4 мес , что будет дальше не знаю

@littlel, https://youtu.be/C6kq6Y7N47Q вот например здесь в конце видео с 15-ой минуты эти пару упражнений, которые я вначале вообще не могла выполнить. а потом потихоньку стало получаться- и вуаля!)

@kisto4ka1777, а можно комплекс? Я на йогу ходила до Б))) поделаю тоже пожалуй))

@tina82, мне не помогли ни свечи, ни мазь, что я только не пробовала,когда нерв защемило(( спасла йога для беременных, преподаватель показала комплекс при такой боли, выполняла и дома. после 3-го занятия боль прошла)

@marinaredkina @marinkapetrenko @evgeniasanna @alyona. @littlel ПОНЯТНО,девочки...а я все -таки надеялась на чудо -средство ))))а то уж тяжко на работе ....

Терплю тоже..мажу траумелем, но он до одного места..иногда само отпускает на пару дней, а потом снова неделю не разогнуться)))

@marinkapetrenko а я что-то поделаю оно заклинет...хожу страдаю и валяюсь, отлежалась опять что-то по дому сделаю и снова болит

И я смирилась... А бывает так болит, что встать не могу( Еще и работа сидячая. Моя Г разрешила только совсем немножко растирать согревающей мазью, но лишь ягодицу, куда отдает.. А поясницу вообще нельзя трогать((( Я Вам сочувствую

И я просто терпела)

@marinaredkina, меня муж под руку в туалет отводил,а так лежала.отлежалась 2 недели и прошло

@marinkapetrenko да-да и храмала по квартире как подбитая лань😉😊😢

@marinaredkina, просто отлеживалась и терпела

Я просто смирилась с ними 😢😯😣