Девочки ну вот появились прелести беременности ( поясница просто ноет (((( лежать аж не могу (как спасались ?

Почитать надо про него , спасибо

когда седалищный защемило

Я вот попробовала встать, не помогло( еще и вниз живота отдает (

Долобене мазь очень хорошо помогла

Коленно-локтевая поза 8-10 раз в день по 2 минуты