Девочки никогда не сидела на диете. И мы с мужем решили перейти на правильное питание. Подскажите рецепты. Что можно готовить на обед и ужин. Можно и рецепты для мультиварки. Спасибо заранее.
Комментарии
@drakoshakuzya, @sayashka03 @kikis @dazi @sveta2110 @yanessa969 @mammidetki @dinkevich спасибо всем! Вам может и легко но для меня это темный лес! Постараюсь правильно питаться. И может появятся и свои любимые рецепты)
С утра начните каши сперва на воде а потом понемногу в рациое добав молоко.Начните молоко с1.5 % жирности.В упаковках каши типа "Быстров" не стоит употреблять.Лучше из цельных круп самой варить.Лучше на ночь замачивать в воде(кукурузная крупа,овсянка,пшено)А утром один раз провармть добав (сахар или мед)масло и молоко.Мож фруктами поесть.Или добав немного любого варенья за место сахара.Котлеты на пару,куриные рулеты,мяные шарики.Тодько мясо через мясорубку на 2 раза перекрутите...Так лучше будет перевариватся в организме.На ночь мясо не есть.Обязательно где мясное блюдо туда и салатики не забудьте.Диета это хорошо.И ничего тут сложного нет.Зато организм отдохнет отвсяких фастфудоа.А самое главное когда начнете кушать готовить в масло добавьте немного воды а потом кладите лук,морковь и.т.д.и тушите.Никакой жарки...
Когда родите будете сидеть на пп. Это без соков, газировок, сладкого, мучного, фастфуда, жареного. Супы без поджарки. В мультиварку все закладываю и готовится. Котлеты с гарниром, плов можно иногда, манты, пельмени. Рыба с гарниром. Салаты со свеклой.
для начала я совершенно убрала из дома майонез, масло растительное, сливочное, все мучные изделия. и значит жарить перестала вовсе, даже зажарку на борщ тушила на верхнем слое бульйона😎 а газировки никогда и не было в рационе у нас. и когда с этим разберешься, все так просто становится 😋😊
муж на 9 кг за три 4 месяца скинул и потом толькл закрепил вес свой.
через пол года стали по воскресеньям ЖРАААААТЬ ВСЁ! но только раз в неделю ☝
:) отварная пища, мясо - желательно курица и говядина, не жареное, больше воды пить - с утра на тощак, салаты без майонеза, каши, ограничение сахара, зелень. кисломолочные продукты)) вот, можно по простому все это распределить без заморочек ;)
утром обязательно каши (кукуруза, овсянка, манка ) на обед можно рыбу на пару , к ней салат из брокколи помидоров и огурцов заправленный оливковым маслом , на ужин котлеты на пару из куриной грудинки и салат из свеклы из морковью на терке👍
ой, в прегги оказ тоже есть такой логин, тока это не она. в инста ищите
инстаграмм @anarik можно пролистать, она там пишет рецепты пп и выкладывает фото. не очень трудные рецепты. Это жена певца Ерлана Кокеева и кстати она сама недавно родила, так что рецепты и для кормящих можете увидеть.
хорошая идея. вот тоже хотелось бы да все никак не выходит. давайте вместе будем пробовать стараться. я думаю начать нужно с правильного питья воды. чай и никакой газировки и тем более спиртного
Как не зайду, девушки спрашивают, что готовить и если рецепты) для нового года)
Я шеф повар (20 лет) работала в премиум ресторанах)
Если кому то нужна помощь, рецепты или или совет ) пишите)) рада буду помочь ))😝🎈🌸
Девочки смотрите пост,там много ответов и рецептов
И утки и кролики
Какие торты вы готовите дома: простые рецепты для мам
Какие вы тортики делаете сами, у меня 2 отработанных рецепта это морковный и медовый. Хочу еще какой нибуть освоить, конечно попроще😁
Что готовить на Новый год?
Кто что будет готовить на новогодний стол? Поделитесь рецептами, идеями🥹
#новыйгод #рецепты #новогоднийстол #меню
Вы едите свинину?
(мини опрос, для рецептов😋)
Страшноеменю: рецепты на Хэллоуин
С Хеллоуином всех!😈
У кого есть «страшное»меню и рецепты ? Поделитесь 🙏🏼
Всё вареное или на пару. без сахара и соли.