Примерное меню для ребёнка от 1,5 лет))Наткнулась случайно, но по моему очень даже! :-) Внешний вид…

Примерное меню для ребёнка от 1,5 лет))Наткнулась случайно, но по моему очень даже! :-)

Внешний вид меню, что для 1,5 лет, что для 2, что для 3 лет  неизменен и выглядит так:

Завтрак (9-11 ч): ребенок обязательно должен получить два теплых блюда, например кашу и зеленый чай или кабачковые оладьи и теплый компот и т.д. Нет теплого напитка, ладно подавайте сок, но основное блюдо только теплого, никаких бутербродов и сухомятки!

Обед (13-15 ч) -  первое блюдо (100 мл), овощное и мясное (птица, мясо, рыба) блюдо (до 200 гр), хлеб, компот, смесь, детское молоко или сок (кому, что нравится), фрукты. Безусловно, первое блюдо - это не вода с кусманчиком чего-то, а полноценное нормальное блюдо с мяском, овощами, крупами, макаронами, зеленью (пюре из зелени, если помните), сметанкой. В принципе, можно давать ребенку что-то одно или первое, или второе, но практика показывает, что малыши боятся больших порций, а вот с несколькими маленькими (100 г смотрятся крохотными) справляются легко!

Полдник (после сна) - цель его не накормить ребенка, а скорректировать его рацион, если в течение дня ребенок «недоел» фруктов, предложите фрукты.  В это же время можно предлагать молочные и кисломолочные продукты и фруктово-молочные блюда (запеканки, пудинги и десерты).

Ужин (19-20 ч) - одно теплое основное блюдо (каша, овощные и фруктовые блюда) и напиток-  кефир, молоко, сок, компот, кисель.

Перед сном, если малыш привык пить кефир или даже смесь не стоит ограничивать его в этом даже не смтря на возраст!

Практически совпадают и нормы с питанием 2-3 лет, только вот молочных и кисломолочных продуктов должно быть в пределах 300-500 мл. (имеется ввиду и молоко в кашах, и кефир как напиток)