@katarina146 я тоже заметила, если днем не спать и утром пораньше вставать то вечером уже с ног валишься...и еще, не мечтать перед сном..

Вот и я тоже, днём не сплю и ночью не сплю((((

у меня нет рецепта, ничего не помогает, и бегаю целый день, на диване не лежу и не сплю днем, все равно сна ночью нет((( засыпаю только в 4,5 утра.

@ladysyu, мой рецепт такой, НЕ СПАТЬ ДНЕМ. Не лежать целый день на диване, а чем нибудь все время заниматься!!! Делать какие нибудь домашние делишки))). И обязательно читать на ночь😋

Уснула ?😂