@olga_1989, :))) ну, надо быть готовым ко всему :) чтоб не паниковать потом :)

@fimusya не пугайте так людей)) мне упражнения помогли😝 правда, я не из бывалых😂

Я примерно с 18 недель так и терплю. Мне прописали кальций, полегче становится. Особенно тяжело ночью переворачиваться с бока на бок. При этом УЗИ лонного сочленения делали, все ок. Бывалые девочки говорят, что дальше только хуже :) так что привыкайте :)))

Тоже самое было) у меня так тонус выражался ) ногу даже не поднять , ни в кровати перевернуться (

@anzheli4ka, спасибо ))

@leraspb

Плановое кесарево сечение и естественные роды)))

А пкс и ер?))

Кесарево сечение

@olga_1989, а что такое КС?

И у меня тянет там

Завтра утро обязательно начну с такой зарядки а то тоже уже столько начиталась) посмотрим что будет)) ну и к своей Г схожу после праздников)))

я когда думала, что это симфизит, перерыла кучу инфы из инета, потому что паника была. типа, с симфизитом путь только на кс, чего я очень боялась😱 в общем, попробуйте сесть по-турецки и руками давите вниз на колени, как бы делая растяжку (минут 10-15 в день). если после таких упражнений придет облегчение, то можно не паниковать)) просто связки подрастянуть нужно

И ничего не помогает?!? Только терпеть?!?

У меня так же(( в бассейне тренер и тренер по йоге из видео рассказывали что это типа лобковый симфиз. Надо стараться не ходить в развалку, не делать растяжку на эти мышцы, а врач в ЖК сказала бандаж носить! ХЗ что это(( но болит почти с вашего срока и до сих пор(( и именно при каких то определенных движениях